Bunda, Makanan Favorit Ini Wajib Dikonsumsi Saat Virus Corona

GenPI.co - Saat virus corona, Bunda perlu menyiapkan makanan favorit ini. Wajib dikonsumsi ya Bun. Jaga keluarga agar tahan terhadap serangan corona.

Berikut ini deretan makanan yang wajib dikonsumsi.

1. Ikan salmon

BACA JUGA: Ramalan China Akurat Banget! Amerika Gelagapan Lawan Corona

Salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru.

Salmon juga dikenal rendah asam lemak omega 6 pro-inflamasi. Ada juga sumber selenium, yaitu mineral yang bekerja sebagai antioksidan dalam tubuh.

Ini berkaitan dengan penurunan risiko radang sendi, menjaga sistem kekebalan tubuh dan tiroid, serta membantu menjaga jaringan tubuh dengan mencegah kerusakan sel.

2. Bawang putih

Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang juga dapat membantu melindungi paru-paru dari stres oksidatif. Hal itu juga dapat membantu mengurangi risiko kanker paru-paru di masa mendatang.

BACA JUGA: Sentuh Bagian Ini, Gebetan Makin Sayang 

3. Apel

Sebuah apel sehari bukan hanya akan menjauhkan kita dari dokter, tapi juga membantu menjaga dari virus corona. Ini karena apel kaya akan phytochemical yang dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif, yang selanjutnya akan membantu meningkatkan fungsi paru-paru.

4. Teh hijau

Teh hijau dipenuhi dengan polifenol dan antioksidan yang dikenal membantu menekan pertumbuhan sel kanker paru-paru dalam berbagai penelitian.

Selain itu, konsumsi teh hijau secara teratur juga diketahui mengurangi risiko mengembangkan penyakit paru obstruktif kronis.

5. Sayuran hijau

Sayuran hijau penuh dengan nutrisi seperti serat, mineral, antioksidan, dan vitamin yang semuanya mendukung kesehatan paru-paru. (*)