Kebaikan Minyak Zaitun bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Kamu Tahu

GenPI.co - Minyak zaitun merupakan bahan yang bisa meningkatkan rasa dan juga bermanfaat bagi kesehatan. Manfaat minyak zaitun jauh lebih banyak daripada minyak goreng yang biasa digunakan untuk memasak di rumah. Seperti dilansir Boldsky, berikut sederetan manfaat minyak zaitun.

Mencegah penyakit jantung

BACA JUGA: Trik Bikin Bibir Indah: Oleskan Susu, Zaitun dan Almond

Minyak zaitun membantu menurunkan tekanan darah, serta mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh. Minyak zaitun memiliki kandungan yang sangat baik untuk pencegahan penyakit jantung.

Mengurangi risiko diabetes

Minyak zaitun mengandung lemak monounsaturated yang membantu mencegah diabetes. Jika kamu rentan terhadap diabetes, dua sendok minyak zaitun per hari dapat mengurangi diabetes hampir 50 persen, menurut sebuah studi terbaru Badan Kesehatan California.

Membantu mencegah kanker

Minyak zaitun kaya akan antioksidan dan vitamin E. Vitamin E adalah vitamin yang kuat yang dapat mencegah pertumbuhan sel tumor dalam tubuh.

Meningkatkan kekuatan otak

Sebuah studi terbaru mengungkapkan, orang yang mengonsumsi minyak zaitun memiliki fungsi otak yang lebih baik. Hal ini terkait dengan kemampuan minyak zaitun untuk mengatur aliran dan tekanan darah dalam tubuh.

BACA JUGA: Rambut Berkilau, Rihanna Gunakan Minyak Zaitun Rp 71 Ribu Saja

Membuat lebih aktif

Minyak zaitun umumnya membuat kamu lebih aktif dan berenergi. Minyak zaitun memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekuatan otak, dan membantu untuk membuat kamu tetap aktif. (*)