Deretan Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil Saat Berpuasa

GenPI.co - Selama masa kehamilan, wanita mengalami beberapa perubahan metabolisme. Jika Anda berpuasa saat hamil, sebaiknya Anda melakukan beberapa modifikasi pola makan.

Dalam mengubah pola makan, sebaiknya para ibu hamil menghindari konsumsi beberapa jenis makanan pada saat berbuka puasa dan sahur yang berpotensi mengganggu asupan nutrisi dan menimbulkan risiko kesehatan.

BACA JUGA: Jangan Lakukan 3 Hal Ini Saat Hamil Anak Pertama

Makanan cepat saji

Mayoritas besar makanan cepat saji terbuat dari daging olahan dan sayuran atau selada, yang kemungkinan tidak segar dan mengandung bakteri berbahaya.

Mi instan

Apalagi bila dikonsumsi berlebihan lantaran kandungan MSG di dalamnya dinilai dapat mengganggu pertumbuhan saraf janin dan pemicu gangguan saraf ketika anak lahir.

Makanan beku

Makanan beku dinilai mengandung garam. Padahal, calon ibu dianjurkan untuk menghindari konsumsi garam berlebihan. Bila memungkinkan, pilih makanan beku yang organik yang rendah garam dan lemak.

BACA JUGA: Ibu, Ketahui Risiko Kehamilan dengan Jarak yang Terlalu Dekat

Makanan dengan zat pewarna

Misalnya, beragam makanan dalam kemasan. Perhatikan kandungan zat pewarna dalam komposisi makanannya. Hindari makanan yang mengandung zat pewarna rhodamin dan metanil yellow. (Hellosehat)