Ramadan di Tengah Pandemi Corona, Jangan Lupa minum Air Infus

GenPI.co - Ramadan tahun 2020 ini benar-benar beda. Pandemi virus corona yang melanda seluruh dunia membuat masyarakat dianjurkan untuk di rumah saja. MUI bahkan dalam salah satu imbauannya beberapa waktu lalu meminta umat muslim untuk beribadah dari rumah.

Salah satu yang wajib diperhatikan kala menjalankan ibadah puasa selama kondisi pandemi adalah menjaga sistem imun tetap pada level maksimal. Salah satu yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi makanan bergizi, termasuk air infus.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi air yang diinfus meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan, dan melepaskan lemak jahat dari tubuh. Selain itu, air infus mampu meningkatkan kalori yang Anda bakar hingga 30 persen dalam waktu 10 menit.

BACA JUGA: Umma Hadirkan Fitur Ibadah Ramadan di Rumah, Cek Ukhti Akhi!

Buat kamu yang ingin menambah air infus dalam menu buka sahur dan iftar, ada 3 jenis buah yang baik untuk dimanfaatkan.

Pertama adalah Stroberi. Buah ini memiliki kandungan serat tinggi yang membantu menekan nafsu makan dan mengatur kadar gula darah. Stroberi juga mengandung anthocyanin dan asam ellagic yang membantu menurunkan berat badan dengan efektif.

Anthocyanin meningkatkan produksi hormon yang disebut adiponektin, yang menekan nafsu makan dan menstimulasi metabolisme. Sedangkan asam ellagic bertanggung jawab untuk memblokir hormon yang membuat tetap kurus. Stroberi adalah makanan anti-peradangan yang membantu memulihkan fungsi normal untuk menurunkan berat badan.

Buah kedua adalah anggur, yang merupakan sumber vitamin C dan vitamin E yang kaya. Vitamin ini mengurangi kerusakan sel dan meningkatkan sirkulasi darah. Anggur dianggap sebagai pembakar lemak terbaik. 

BACA JUGA: Ramadan, JOOX Hadirkan Program Audio Drama Jelang Buka Puasa

Selain itu, kamu juga bisa memanfaatkan mentimun. Buah ini bersifat diuretik dan kandungan airnya juga tinggi. Sifat-sifat ini membuatnya bagus untuk membuang racun dan menjaga kamu   terhidrasi. Tetap terhidrasi memberi sinyal pada otak bahwa telah kenyang dan mencegah kamu makan berlebih.

Cara air infus dengan 3 bahan di atas mudah saja. Siapkan 2 liter air. Lalu 3-5 irisan stroberi, 1 irisan mentimun dan satu buah anggur. Campurkan semua bahan dalam pitcher (wadah) besar. Diamkan selama 30 menit. Air infus  siap diminum selama bulan Ramadan. (*)