Minum Air Mineral Bisa Meningkatkan Sistem Imun Tubuh Loh!

GenPI.co - Kita semua sadar akan pentingnya air minum. Seseorang perlu minum setidaknya 7 hingga 8 gelas air setiap hari untuk menghidrasi tubuh.

Hampir 70 persen dari penumpukan tubuh kita, bertanggung jawab atas berfungsinya semua organ. Selain itu, meningkatkan sirkulasi darah, air juga membantu dalam membawa nutrisi penting yang berasal dari makanan, ke berbagai organ melalui jaringan. 

Hal pertama dan terpenting yang dokter katakan saat sakit adalah minum banyak cairan. Sebab, minum dengan jumlah air yang dibutuhkan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan pada gilirannya mencegah timbulnya infeksi dan mengelola demam. Juga disebut penguat kekebalan alami, air minum dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. 

Jadi, bagaimana air minum membantu meningkatkan kekebalan tubuh? Minum air secara teratur dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, karena air membantu membawa oksigen ke sel-sel tubuh. 

BACA JUGA: Tokcer! Khasiat 5 Makanan dan Minuman Ini Meningkatkan Kesuburan

Manfaat air minum yang dikenal luas adalah membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Sifat air ini membantu mencegah racun menumpuk dan berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh. Salah satu manfaat kesehatan dari air minum adalah membantu meningkatkan kualitas tidur.

Jumlah air yang tepat dalam sistem meningkatkan fungsi otak, karena hidrasi teratur meningkatkan produksi melatonin, di antara bahan kimia lainnya, yang akan membantu untuk tidur berkualitas. 

BACA JUGA: Sobia Minuman Dingin Khas Arab, Begini Resepnya

Minum jumlah air yang tepat dapat membantu menghasilkan kelembaban di mata dan mulut, yang membantu mencegah masuknya iritasi yang dapat menyerang sistem kekebalan tubuh. 

Para ahli kesehatan menunjukkan seseorang harus meningkatkan asupan air mereka ketika mereka sakit, sehingga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan yang berfungsi dengan baik membantu menghilangkan benda asing dan sel-sel ganas dari sistem dan membantu mengatur respons kekebalan terhadap pemicu eksternal yang tidak berbahaya seperti makanan, atau jaringan tubuh. 

Sistem kekebalan yang kuat sangat penting karena membantu menyediakan mekanisme pertahanan alami yang kuat dan menghindari risiko tertular penyakit. Jadi, minumlah air mineral sesuai dengan anjuran. (*)