Ingin Wajah Bebas Dari Masalah Kulit, Hindari Makanan Ini

GenPI.co - Makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi kulit kamu. Seperti halnya makanan tinggi gula, susu, alkohol, dan karbohidrat olahan. 

Jika kamu ingin kulit wajah kamu terlihat sehat dan jauh dari masalah kulit, maka kamu harus menghindari sejumlah makanan di bawah ini.

BACA JUGA: Wanita Jangan Sering Minum Kopi, Bahayanya Mengerikan...

1. Karbohidrat olahan

Seorang dokter kulit di Great Neck, New York menyarankan kamu untuk menghindari makanan seperti roti putih dan pasta. Pasalnya makanan tersebut memiliki indeks glikemik yang tinggi.

Hal ini dapat memicu kadar glukosa dan insulin di dalam tubuh. Peningkatan kadar insulin dapat menyebabkan produksi sebum meningkat dan membuat wajah jadi berminyak bahkan berjerawat. 

BACA JUGA: Amerika Serikat Tak Terkendali, Pasukan Elite Sampai Turun...

2. Makanan dengan kadar gula yang tinggi

Glukosa dan fruktosa dapat menghubungkan asam amino dengan kolagen dan elastin. Akibatnya serat kolagen menjadi keras, kaku dan tidak dapat diperbaiki. 

Hal ini tentu saja dapat menyebabkan wajah mengalami penuaan dini. 

BACA JUGA: Brasil Tak Berdaya, Kematian Makin Mengerikan Akibat Virus Corona

3. Olahan susu

Sama seperti karbohidrat olahan, produk olahan susu juga dapat menyebabkan lonjakan insulin, yang dapat memicu peningkatan produksi sebum. 

Hal ini terjadi karena susu sapi mengandung hormon steroid anabolik. Jika dikonsumsi oleh manusia, hormon ini dapat memicu peningkatan kadar insulin. 

4. Alkohol

Menurut sebuah penelitian seorang dermatologis dari Hermosa Beach, California, mengonsumsi minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko rosacea. 

Ini merupakan kondisi penyakit yang menyebabkan kulit menjadi berwarna kemerahan pada area wajah dan leher. 

Bahkan minuman beralkohol dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, menyebabkan peradangan, serta dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah.(*)