GenPI.co - Teh ternyata tidak selamanya menyehatkan. Terlalu banyak minum teh ternyata juga berbahaya bagi kesehatan.
Efek samping yang ditimbulkan bergantung pada jenis dan jumlah tes yang diminum.
BACA JUGA: Nikita Mirzani Beber Hubungan dengan Ariel Noah, Ternyata…
Anda sangat tidak dianjurkan meminum teh lebih dari lima cangkir sehari.
Jika terlalu banyak meminum teh, Anda kemungkinan besar akan bermasalah dengan kesehatan. Apa saja? Berikut ini ulasannya:
1. Susah Tidur
Teh juga mengandung kafein yang cukup tinggi. Teh hitam dan hijau mengandung 40 miligram kafein.
Meskipun tubuh sudah lelah, Anda bakal susah tidur jika terlalu banyak meminum teh.
2. Gelisah
Kebanyakan meminum teh akan membuat Anda merasa cemas, gelisah, dan tidak tenang.
Hal itu tidak lepas dari kandungan kafein yang ada dalam teh. Bahkan beberapa orang bisa mengalami pusing, sakit kepala, dan dada berdebar.
3. Ketergantungan
Teh juga bisa membuat Anda mengalami ketergantungan. Hal itu sama dengan ketika Anda kecanduan meminum kopi.
Ketergantungan pada teh akan membuat Anda kesulitan berkonsentrasi, lemas, dan sakit kepala.
4. Anemia
Meminum teh dalam jumlah terlalu banyak sangat berbahaya bagi Anda yang mempunyai masalah penyerapan zat besi dan gangguan perdarahan.
Sebab, teh mengandung tanin yang bisa mengganggu tubuh menyerap zat besi.
Berdasarkan laporan dari Colorado State University, minum teh bisa mengurangi penyerapan zat besi hingga 60 persen.
5. Osteoporosis
Terlalu banyak meminum teh ternyata bisa membuat kepadatan tulang berkurang.
Minum teh hijau lebih dari tiga cangkir sehari bisa meningkatkan kadar kalsium yang terbuang melalui urine.
BACA JUGA: Inilah Tanda Wanita Diam-Diam Jatuh Hati dan Akhirnya Jadi Bucin
Teh sendiri bersifat diuretik atau memicu kerja ginjal untuk memproduksi dan mengeluarkan urine. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News