GenPI.co - Dalam kondisi ekstrem, tekanan dalam hidup bisa membuat seseorang berpikir untuk bunuh diri. Terbaru adalah Aktor kondang Sushant Singh Rajput mengakhiri hidupnya dunia di rumahnya di Bandra, Mumbai, Minggu (14/6) lalu.
Keinginan bunuh diri biasanya timbul karena depresi akut lantaran mengalami masalah yang tak tertahankan. Gejala yang timbul antara lain kehilangan harapan, menarik diri dari pergaulan, selalu bicara soal kematian, serta selalu berupaya menyakiti diri karena tidak menemukan alasan untuk tetap hidup.
Jika kamu mulai merasakan gejala-gejala di atas, maka ingatlah; kematian bukanlah jalan keluar. Kamu harus berupaya menyembuhkan sakit yang dirasakan. Sementara itu, lakukan hal-hal di bawah ini:
BACA JUGA: Punya Karier Oke, Sushant Singh Rajput Bunuh Diri
1. Singkirkan obat-obatan berbahaya atau senjata seperti pisau ketika merasa bahwa kamu dapat membahayakan diri sendiri.
2.Jika kamu telah diresepkan obat anti depresi oleh dokter, jangan berhenti minum atau mencoba untuk mengubah dosisnya. Karena , hal itu bahkan dapat membuat pikiran ini lebih buruk. Jadi, minumlah obat-obatan itu secara teratur.
3. Hindari mencoba obat-obatan terlarang atau alkohol. Barang-barang tersebut berkontribusi untuk membuat situasi ini lebih kritis ketika Anda putus asa.
4. Jika mulai merasakan gejala lantaran terpicu oleh sesuatu, bicaralah dengan dokter atau terapis untuk mengatasi situasi tersebut. Bagikan juga tanda-tanda dan pemicu yang kamu rasakan dengan teman dan anggota keluarga. Dengan begitu, dapat membantu kamu dalam keadaan darurat.
BACA JUGA: 7 Hal yang Mengindikasikan Kamu Sedang Depresi dalam Pekerjaan
5. Ingat satu hal, kamu tidak bisa berurusan dengan pikiran dan perilaku bunuh diri seorang diri. Kamu membutuhkan bantuan dan dukungan profesional dari orang yang kamu cintai untuk bertarung dengan kondisi ini. Jadi, berkonsultasilah dengan psikiater dan bicarakan dengan teman dan keluarga Anda tentang masalah ini.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News