GenPI.co - Tak dipungkiri sebagian besar masyarakat masih mengira bahwa sumber kafein hanya berasal dari kopi. Padahal, banyak juga makanan dan minuman lain yang juga mengandung kafein.
Makanan dan minuman yang mengandung kafein memang dipercaya dapat meningkatkan stamina dan bisa merangsang sistem saraf pusat.
BACA JUGA: Waspada! Ternyata Gula Merah dan Putih Bahayanya Sama Saja
Namun, di balik manfaatnya tersebut ternyata jika dikonsumsi terlalu sering dapat menimbulkan efek yang tidak baik untuk tubuh.
Berikut manfaat jika kita menghindari makanan dan minuman yang mengandung banyak kafein.
1. Mengurangi risiko penuaan dini
Kafein ternyata dapat menyebabkan pembentukan kolagen pada kulit terganggu. Kolagen sangat penting dalam menyehatkan kulit.
BACA JUGA: Tak Akan Percaya, 4 Zodiak Ini Sering Bikin Pasangan Menangis
2. Gigi lebih sehat
Tak ada yang memungkiri, bahwa tingginya kadar tanin dalam kopi dapat membuat penumpukkan enamel gigi. Hal ini akan membuat gigimu menjadi kuning dan berkerak.
3. Kualitas tidur lebih baik
Pada saat mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein, maka zat tersebut akan bertahan dalam tubuhmu selama 4 sampai 9 jam.
Hal ini akan membuatmu terus terjaga. Mengurangi konsumsi kafein, akan membuat kualitas tidur lebih baik.
BACA JUGA: Awas! Kebanyakan Makan Nanas Efeknya Mengerikan
4. Pikiran makin rileks
Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein tinggi dapat meningkatkan kewaspadaan, hal ini akan membuatmu gugup dan merasa gelisah.
Jadi, jika kamu tidak mengonsumsi kafein, maka akan menjauhkanmu dari gelisah dan stres.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News