Mau Turun Badan? Makanlah dari Piring Berwarna Kontras 

GenPI.co - Warna piring ternyata berpengaruh pada nafsu makan seseorang. Hal itu juga terkait langsung dengan berat badan.

Sesuai penelitian, orang makan lebih sedikit jika ada kontras warna yang lebih tinggi antara piring dan makanan. 

Misalnya, jika kamu makan makanan berwarna terang seperti keju dari piring yang gelap, ada kemungkinan kamu  akan makan lebih sedikit dibanding makan dari piring putih. 

BACA JUGA: Teknik Pernapasan Sederhana ini Bisa Turunkan Berat Badan Loh!

Sayangnya, putih adalah warna yang paling disukai ketika kita membeli piring. Akibatnya, lingkar pinggang pun membesar.

Studi yang dilakukan di University of Valencia pada 2011, makan dari piring putih membuat makanan terasa 7 persen lebih manis, 9 persen lebih menyenangkan, dan 13 persen lebih enak. 

Porsi makanan dalam piring gelap terlihat lebih besar dan menonjol. Sementara di piring putih, makanan terlihat menyatu karena tidak ada warna kontras.

Sementara itu, warna biru disebut sebagai penekan nafsu makan karena tidak terkait dengan mengidam di otak. 

Ketika makan makanan terutama makanan tidak sehat dari piring merah, kamu mungkin makan sedikit lebih sedikit.  

Itu karena  warna merah menandakan bahaya dan menghindari sinyal sehingga otak kita mendapatkan informasi itu.(*)

BACA JUGA: Tidur Tanpa Busana Bikin Turun Berat Badan, Tak Percaya?