GenPI.co 
GenPI.co - Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh dengan proporsi yang ideal. Namun untuk mencapai itu, tidak semudah membalikkan telapak tangan. Masing-masing kita harus makanan dengan gizi seimbang dan olahraga teratur untuk mencapai itu.
Selain kedua hal di atas, kebiasaan di kamar tidur juga membantu menurunkan berat badan dan menjaganya tetap pada postur yang diinginkan. Ada 4 kebiasaan di kamar tidur yang bisa kamu terapkan. Apa saja?
BACA JUGA: 2 Metode Diet ini Hanya Mitos, Jangan Harap Turun Berat Badan
Kamar dingin
Menurut para ahli, suhu kamar tidur harus berada sekitar 18 ° C di malam hari karena hal yang sama membantu meningkatkan metabolisme Anda. Menurut penelitian, lingkungan yang lebih dingin mengaktifkan sel-sel lemak krem, yang bertanggung jawab untuk termoregulasi. Ketika kamu tidur di lingkungan yang lebih dingin atau
Tidur tanpa busana.
Masih terkait poin pertama, suhu dingin membuat metabolisme lebih meningkat. Disarankan pula untuk tidur tanpa menggunakan busana agar mengefektifkan proses metabolisme karena suasana dingin. Sebab dengan tidut tanpa busana, tubuhmu mulai membakar lebih banyak energi untuk mempertahankan panas.
BACA JUGA: Sudah Olahraga Mati-matian, Berat Tak Turun! Kenapa Yah?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
