Mau Bahagia? Jangan Sentuh Bagian Ini ya

GenPI.co - Kamu Mau Bahagia? Gampang kok. Kamu hanya perlu disiplin soal sentuhan. Jangan sentuh bagian ini, dijamin kamu bakal happy. Ingat ya, kebahagiaan bisa dijadwalkan. Kamu hanya perlu mengenali kebiasaan baik lebih banyak untuk kesehatan mentalmu dan mengeliminasi kebiasaan yang bikin kamu susah bahagia.

Jangan sentuh ini ya.

1. Kurang mencintai diri sendiri

BACA JUGA: Juli yang Bikin Happy, Zodiaknya Kejatuhan Rezeki

Nggak ada orang yang bertanggungjawab atas kebahagiaanmu kecuali dirimu sendiri. Entah saat itu kamu sedang mengalami kegagalan dalam akademik, putus cinta, atau pun kena PHK. Maka alangkah lebih bijak kalo kamu menerapkan cinta diri sendiri mulai sekarang.

Banyak pilihan self-love yang bisa kamu terapkan. Seperti misalnya pergi liburan, self-care, hingga belanja sehabis gajian. Kalo bukan kamu yang harus menyayangi dirimu, lalu siapa lagi?

2. Nggak punya hobi

Rutinitas melatih diri untuk konsisten melakukan satu tugas tertentu. Cara hidup satu ini membantumu untuk menikmati waktumu sekarang. Kamu bahkan lebih mudah menerapkan mindfulness dengan melakukan beberapa kebiasaan secara teratur.

Ketika kamu memiliki setidaknya satu hal yang harus dilakukan setiap hari, itu akan membentuk kebiasaan baik yang juga akan berpengaruh pada masa depan. 

3. Mengeluarkan energi tidak seimbang

Setiap orang punya cara kerja berbeda dalam mengeluarkan dan menyimpan energinya. Dalam hal ini kamu harus tahu bagaimana mengeluarkan energi dengan bijak setiap harinya. Setidaknya kamu tahu bagaimana mendapatkan energimu dan menggunakannya di waktu yang tepat.

4. Kurang bersyukur

Sudah menjadi rahasia umum apabila gratitude atau rasa syukur terhadap apa yang telah kamu miliki dapat menjadi pengalihan dari ketidakpuasan kamu. Kadang dengan bersyukur, kamu tahu bahwa mungkin sekarang memang belum saatnya kamu mendapatkan satu hal yang sangat kamu impikan.

Bersyukur akan membantumu melepaskan sifat buruk seperti selalu membandingkan orang lain. Ketika kamu mulai membiasakan menghitung nikmat tiap hari, dirimu akan lebih tenang karena ternyata banyak hal yang sudah dititipkan Tuhan.

BACA JUGA: Zodiak Paling Beruntung di Dunia, Nasibnya Mujur Terus

5. Hidup dalam kebimbangan 

Tujuan sangat penting agar kamu selalu yakin ketika melakukan sesuatu. Kalo kamu gak punya tujuan hidup, kamu bakal mudah merasa hampa dan seperti menjalani hari-hari dengan kosong.

Pikiran-pikiran negatif mudah timbul ketika kamu gak punya tujuan buat hidupmu ke depan. Kamu jadi merasa tak berharga dan melakukan tugasmu dengan sia-sia. (*)