GenPI.co - Kamu mungkin saja tidak menyadari tanda yang diberikan tubuh bahwa kamu butuh me time. Padahal, semakin cepat disadari, semakin terasa manfaatnya di tubuh kamu.
Jika kamu mengalami tanda-tanda di bawah ini, usahakan untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri dan menjauhi segala rutinitas yang membosankan tersebut.
BACA JUGA: 3 Jenis Olahraga untuk Meredakan Depresi dan Cemas
1. Hidup tidak lagi terasa menyenangkan
Salah satu tanda yang paling sering muncul saat kamu butuh me time adalah semua aktivitas harian kamu terasa membosankan dan menyebalkan.
Misalnya, kamu biasanya semangat dalam bekerja. Akan tetapi, seiring berjalannya waktu ada masanya ketika semuanya terasa membosankan.
2. Berbicara tanpa berpikir ulang
Apakah kamu pernah menyakiti pasangan atau teman kamu tanpa sengaja karena berbicara sekenanya?
Biasanya, mereka yang melakukan hal itu cenderung disebabkan oleh perasaan tertekan dan stres.
3. Selalu merasa lelah
Terjebak dalam rutinitas yang itu-itu saja tentu membuat semua orang menjadi lelah. Walaupun kamu sudah tidur cukup, tetap saja tidak ada semangat dan tubuh terasa lebih capek.
Hal ini dapat terjadi akibat kamu yang melampaui batas diri sendiri. Contohnya, pekerjaan kamu sudah menumpuk dan ditambah dengan berbagai proyek dari luar pekerjaan.
BACA JUGA: 5 Jenis Musik Bantu Redam Kecemasan Saat Bekerja di New Normal
4. Terlalu khawatir
Tanda kamu butuh me time adalah merasa khawatir terhadap hal-hal kecil. Walaupun terlihat normal, rasa cemas yang berlebihan berpengaruh pada kehidupan kamu. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News