GenPI.co - Kedondong merupakan salah satu buah yang cukup digemari masyarakat Indonesia. Buah berwarna kuning keemasan saat matang ini ternyata kaya akan vitamin C, B, dan A yang menguntungkan bagi tubuh.
BACA JUGA: Ngeri! Internal Polri Bak Api Dalam Sekam...
Selain itu, buah kedondong juga mengandung mineral penting seperti zat besi dan fosfor.
Berikut manfaat buah kedondong bagi kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan imun tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah kedondong, bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Sistem imun yang baik akan membuat tubuh terhindar dari risiko terinfeksi berbagai penyakit.
BACA JUGA: PNS Bakal Digantikan PPPK, Honorer K2 Menjerit Ini...
2. Mencegah penuaan dini
Setiap orang pasti menginginkan kulit yang sehat dan bersinar. Salah satu manfaat buah kedondong ternyata bisa membantu untuk membuat kulit menjadi glowing.
Sebab, buah ini mengandung vitamin C yang sangat penting untuk pembentukan kolagen.
Kandungan Vitamin C dalam kedondong, juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan dini.
BACA JUGA: Angin Segar Pencairan Gaji ke-13 PNS, TNI, Polri, Ini Rinciannya
3. Menyehatkan mata
Buah kedondong mengandung vitamin A cukup tinggi yang dapat membantu melindungi kesehatan mata.
Selain itu, mengonsumsi buah kedondong dengan rutin juga bisa mencegah kerusakan pada retina dan mencegah katarak.
BACA JUGA: Meski Keras Kepala, 6 Zodiak Ini Paling Setia Sedunia
4. Mencegah anemia
Kedondong merupakan buah yang memiliki sumber zat besi. Zat besi sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi dalam tubuh sering menyebabkan anemia.
5. Menguatkan tulang dan gigi
Kedondong juga mengandung fosfor yang cukup tinggi. Di mana tubuh menggunakan fosfor untuk menjaga tulang dan gigi agar kuat dan sehat.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News