4 Manfaat Mandi Pagi Hari dengan Air Dingin, Kamu Bakal Kaget

GenPI.co - Mandi pagi hari dengan air dingin selama ini tidak ubahnya hanya sebuah rutinitas atau formalitas.

Tidak banyak yang menyadari bahwa mandi pada pagi hari dengan air dingin memiliki banyak manfaat.

BACA JUGA: Apakah Boleh Jika Langsung Mandi Saat Tubuh Masih Berkeringat?

Apa saja manfaat mandi pagi hari dengan air dingin? Berikut ini ulasannya:

1. Meningkatkan Produktivitas

Berdasarkan survei yang dilakukan Herbal Essences terhadap seribu wanita, lebih dari 90 persen mengaku merasa lebih bahagia menjalani hari setelah mandi pagi hari dengan air dingin.

2. Memperbaiki Suasana Hati

Mandi dengan air dingin pada pagi hari ternyata bisa menstimulasi titik biru otak yang merupakan sumber utama noradrenalin.

Hal itu bisa membantu mengurangi depresi secara kimiawi. Setidaknya hal itulah yang ditemukan peneliti di Department of Radiation Oncology at Virginia Commonwealth University School of Medicine.

3. Mengurangi Stres

Mau mengurangi stres di tengah rutinitas yang sangat padat? Kamu bisa mandi dengan air dingin pada pagi hari.

Oksigen yang cukup di dalam otak selama ini sangat dipercaya bisa mengurangi stres.

Mandi dengan air dingin pada pagi hari merupakan salah satu cara paling ampuh mendapatkan masukan oksigen yang cukup.

4. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Air yang mengalir pada pagi hari saat kamu mandi ternyata sangat baik untuk sirkulasi darah.

Selain itu, air yang mengalir ke tubuh juga bisa membantu mengendurkan ketegangan otot dan sendi.

Mandi pada pagi hari memang tidak bisa membuat sendi yang kaku bakal hilang selamanya.

BACA JUGA: Ada Bau Tak Sedap di Kamar Mandi, Ini 5 Cara Menghilangkannya

Namun, mandi pada pagi hari bisa membantu penyembuhan, meredakan rasa sakit, dan mengurangi peradangan. (hellosehat)