GenPI.co - Selama kehamilan, ibu hamil wajib mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Oleh sebab itu, buah lontar bisa dijadikan sebagai pilihan camilan untuk ibu hamil.
BACA JUGA: Tampang Sok Baik, 4 Zodiak Ternyata Kasar dan Sombong
Buah lontar tidak memiliki kandungan lemak atau kolesterol, sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk ibu hamil.
Dalam 100 gram buah lontar mengandung sekitar 43 kalori, 11 gram karbohidrat, dan 27 persen kalsium. Tidak hanya itu, buah lontar juga mengandung serat, protein, vitamin C, dan zat besi.
Sekitar dua belas vitamin yang berbeda, selain vitamin A dan E serta banyak fitonutrien juga terkandung secara alami pada buah lontar. Selain itu vitamin B7, yang dikenal sebagai biotin, dan vitamin K juga terkandung dalam buah lontar.
BACA JUGA: Khasiat Air Rebusan Kayu Manis Bisa Bikin Melongo
Buah lontar adalah buah alami dengan memiliki banyak manfaat kesehatan, dan dapat membantu mengatasi banyak masalah yang berhubungan dengan kehamilan.
Buah lontar juga dikenal ampuh mengatasi mual dan muntah atau morning sickness yang merupakan gejala kehamilan yang umum, pada trimester pertama.
Selain itu, juga bertindak sebagai suplemen dan pengatur energi alami yang dibutuhkan ibu hamil.
BACA JUGA: Takdirnya Sukses, Keberuntungan 5 Zodiak Ini Bisa Bikin Kaya Raya
Dengan kombinasi mineral dan garam yang terkandung di dalam buah lontar, kadar glukosa di dalam tubuh akan selalu terjaga dan membuat ibu hamil tetap segar selama hamil.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News