GenPI.co - Tomat merupakan buah yang sering disangka sayuran. Manfaat tomat bagi kesehatan tubuh sangat beraneka ragam, mulai dari mencukupi nutrisi tubuh hingga mencegah kanker.
Tomat mengandung antioksidan alami bernama likopen. Selain itu, tomat rendah kalori dan lemak. Tetapi kaya akan karotenoid, lutein, gula, vitamin A, vitamin C, folat, dan kalium.
BACA JUGA: Takdirnya Boros, 4 Zodiak Ini Selalu Kurang Uang Dalam Hidupnya
Tak heran jika tomat memiliki banyak sekali manfaat. Berikut ini beberapa manfaat dari tomat dilansir dari berbagai sumber.
1. Mencegah Kanker
Karena mengandung antioksidan, tomat dapat membantu mencegah kerusakan DNA di dalam sel akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.
Manfaat tomat diduga berperan dalam mencegah berbagai kanker berbahaya, seperti kanker prostat, paru-paru, payudara, dan kandung kemih.
BACA JUGA: Ini Akibat Orang Tua Sering Marah pada Anak
2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Manfaat tomat lainnya adalah bisa meningkatkan asupan kalium serta mengurangi natrium (garam), hal ini sangat penting untuk menurunkan tekanan darah.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi tomat dan mengurangi asupan garam dalam pola makan sehari-hari bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA: 5 Shio Dapat Berkah, Akan Diserang Rezeki Tak Terduga
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa manfaat tomat terkait erat dengan kesehatan jantung dan menurunkan faktor risiko penyakit jantung.
Kandungan kalium dan likopen tomat efektif menurunkan kadar kolesterol buruk atau LDL dan membantu menjaga kestabilan irama jantung.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Tomat meningkatkan kemampuan kulit untuk melindungi diri dari paparan sinar ultraviolet yang berbahaya dan membantu menjaga kulit tampak awet muda.
Vitamin C dalam tomat juga berfungsi sebagai pencegah kerusakan kulit, rambut, dan kuku oleh sinar matahari, polusi dan asap.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News