GenPI.co - Siapa yang mengelak rasa manis dan kesegaran buah stroberI? Di balik bentuknya yang kecil mungil ini, rupanya buah ini memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi.
Bahkan jika rutin mengonsumsinya, buah berwarna merah merekah ini bisa mengatasi beragam penyakit kronis.
Berikut ini 4 khasiat dari buah stroberi bagi kesehatan yang harus diketahui. Simak ulasannya seperti dilansir dari Health Line. Apa saja?
1. Mencegah Hipertensi
Kandungan kalium yang terdapat pada buah stroberi dapat membantu mencegah efek kerusakan yang disebabkan oleh tingginya kadar natrium dalam darah.
Sebagaimana diketahui, kadar natrium yang terlalu tinggi dalam darah dapat meningkatkan tekanan darah sehingga berisiko menyebabkan hipertensi.
2. Menurunkan risiko serangan jantung
Buah stroberri mengandung protein yang disebut dengan nama anthocyanins. Selain memberikan warna merah dan rasa yang menggoda, protein ini ternyata bermanfaat untuk menurunkan risiko serangan jantung.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Circulation menyebutkan, buah stroberi dapat menurunkan risiko serangan jantung sampai dengan 32 persen bila dikonsumsi secara rutin.
BACA JUGA: Bibir Hitam Pakai Buah Stroberi Kembali Merah Merona
3. Mencegah penyakit Alzheimer
Stroberri mengandung fisetin yang menurut sebuah penelitian dapat membantu mencegah terjadinya penyakit Alzheimer.
Fisetin adalah antioksidan alami yang membantu memperkuat otak dan bisa bertindak sebagai anti inflamasi.
BACA JUGA: Ternyata Buah Stroberi Bisa Bikin Wanita Ketagihan
4. Memperbaiki kerusakan otak pasca stroke
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Brain Research menyimpulkan, fisetin yang terdapat pada buah stroberi dapat mengurangi terjadinya kerusakan otak dan sel saraf pasca serangan stroke.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News