Pentingnya Asupan Vitamin C untuk Para Pekerja yang Superpadat

GenPI.co - Aktivitas yang padat membuat banyak orang mempunyai sedikit waktu untuk beristirahat. Hal ini tentu dapat memengaruhi kesehatan. 

Ditambah lagi dengan pola makan yang tidak terjaga. Daya tahan tubuh pasti dapat menurun dengan mudahnya, sehingga membuat tubuh pun mudah letih dan sakit. 

Karena alasan tersebut, mengonsumsi suplemen vitamin C sangat dianjurkan bagi tubuh. Namun, benarkah vitamin C dapat memberi kamu stamina yang lebih?

Dilansir dari hellosehat, salah satu fungsi dari vitamin C adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih.  

Antioksidan yang juga terkandung dalam vitamin C dapat membantu meningkatkan energi, sehingga dapat mencegah kamu dari kelelahan.

BACA JUGA:  Tingkatkan Imunitas! Selain Jeruk, 4 Buah Ini juga Kaya Vitamin C

Selain itu, vitamin C juga mendukung fungsi vital dalam tubuh, salah satunya adalah fungsi kelenjar adrenal. 

Kelenjar adrenal adalah kelenjar yang mengatur hormon terkait stres dan kelelahan. 

Vitamin C juga diperlukan dalam penyerapan zat besi sehingga juga dapat membantumu terhindar dari anemia. 

BACA JUGA: Vitamin C Mampu Merawat Keindahan Rambut, Kamu Bisa Racik Sendiri

Dengan segala fungsinya tersebut, maka suplemen vitamin C dapat membantu kamu meningkatkan daya tubuh dan mencegah dari kelelahan.

Selain kandungan vitamin C, biasanya suplemen vitamin C juga ditambahkan dengan vitamin B. 

Vitamin B ini dapat membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi. Hal ini menjadi nilai tambah suplemen karena vitamin B dapat membantu meningkatkan energi Anda, selain dari sumber vitamin C.