GenPI.co - Beberapa orang mungkin akan lebih banyak makan saat sedang stres atau emosi, kondisi ini disebut dengan emotional eating.
Banyak orang mengalami emotional eating pada satu waktu saja, sementara yang lainnya terjadi terus-menerus.
BACA JUGA: 5 Jenis Makanan Ini Wajib Dibawa Saat Traveling di New Normal
Selain karena stres, makan berlebihan juga bisa dipicu oleh luapan emosional lainnya.
1. Rasa bosan
Tidak melakukan hal apa pun dan membuat Anda bosan bisa menjadi salah satu pemicu emotional eating.
Banyak orang hidup sangat bersemangat dan aktif, dan ketika seseorang tidak melakukan apapun, maka akan lebih mungkin beralih ke makanan untuk mengisi kekosongan tersebut.
2. Rasa lelah
Lebih mudah untuk makan berlebihan atau tidak makan ketika sedang lelah, terutama ketika lelah dan harus melakukan tugas yang tidak menyenangkan.
Makan berlebih bisa menjadi solusi untuk tidak ingin melakukan kegiatan apapun lagi.
BACA JUGA: 3 Pengaruh yang Ditimbulkan dari Makan Junk Food Saat Hamil
3. Pengaruh sosial
Anda mungkin memiliki teman yang suka mengajak Anda pergi keluar untuk makan besar merayakan sesuatu atau hanya mengajak makan camilan di malam hari sambil bersantai. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News