GenPI.co - Setiap perempuan pasti ingin tampil cantik dengan tubuh yang langsing di hari pernikahannya. Bahkan, banyak perempuan yang rela melakukan diet ketat demi tampil langsing di hari pernikahan.
Namun, diet yang ekstrem sangat tidak disarankan bagi perempuan yang akan menikah, karena dapat berdampak buruk pada kesehatan serta kesuburannya.
BACA JUGA: Tetap Langsing Di usia 60 Tahun, Terapkan 3 Pola ini Sejak Dini
Maka dari itu, kamu harus melakukan diet yang tepat agar tetap sehat dan prima di hari pernikahan.
Diet yang ampuh sebenarnya bisa dilakukan dengan cara-cara sederhana, asalkan rutin dan berkesinambungan.
Dilansir dari The Knot, berikut tips melangsingkan badan selama 40 hari menjelang pernikahan.
1. Banyak minum air
Minuman yang paling sehat adalah air putih. Dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari, untuk menjaga berat badan serta penampilanmu di hari pernikahan.
Sebab, banyak minum air putih bisa membantu membersihkan racun di tubuh, menghaluskan pencernaan, memperbaiki kulit, meningkatkan kadar energi, dan menjauhkan dari keinginan ngemil.
2. Makan dengan porsi kecil
Diet bukan berarti tidak makan sama sekali. Kamu tetap bisa menikmati makanan kesukaan, tetapi dalam porsi yang kecil.
Kamu juga harus mengkonsumsi makanan yang bergizi saat lapar, dan segera berhenti ketika perut merasa kenyang.
BACA JUGA: Sehat dan Langsing, Jamu Sido Muncul Wujudkan Impian Para Wanita
3. Makan buah dan sayuran
Biasakan untuk rajin mengonsumsi buah dan sayurn setiap harinya.
Sebab, jika kami terbiasa mengonsumsi sayur dan buah setiap hari, tubuhmu akan memiliki sedikit ruang untuk makanan yang membuat gemuk.
Selain itu, hindari makanan olahan dan mengandung gula yang dapat membuat berat badanmu naik.
4. Olahraga
Selain menjaga asupan makanan, kamu juga harus rutin mengeluarkan kalori ari tubuh dengan berolahraga.
Cukup melakukan latihan sederhana selama 20 menit setiap harinya, agar berat badanmu tetap terjaga. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News