Tetap Langsing Di usia 60 Tahun, Terapkan 3 Pola ini Sejak Dini

GenPI.co - Memiliki badan ideal di usia 60 tahun adalah pekerjaan tak mudah. Namun, hal itu bisa dimulai saat masa muda. 

Tak perlu dengan operasi plastik atau sedot lemak, caranya cukup dengan melakukan pola hidup sehat di rumah.

Dilansir dari Healthy Guide, pemeliharaan berat badan ini membutuhkan strategi yang berbeda dari masing-masing orang. 

Untuk membantu mempertahankan tubuh langsing hingga usia tua, berikut ini 3 solusi alami yang bisa dilakukan setiap hari. Apa saja itu?

1. Diet rendah kalori

Setiap kali Anda membuat rutinitas yang sehat, penting bagi Anda untuk membuat sistem hadiah. 

Cara sederhana untuk membantu Anda mengikuti diet rendah kalori adalah memberi hadiah pada diri sendiri dengan sesuatu yang Anda sukai setiap hari. 

Di penghujung hari, Anda dapat menghadiahi diri sendiri dengan makanan favorit yang mengandung 200 kalori, seperyi snack atau makanan penutup.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News