Stop! Jangan Campurkan Benda ini ke Kopi, Kalau Tidak...

GenPI.co - Bagi yang sudah biasa, secangkir kopi panas di pagi hari adalah hal mutlak. Tanpa menyesap minuman itu, otak seolah buntu, badan menjadi berat, rasanya malas menjalani hari. 

Kopi mengandung kafein yang membuat kita berenergi. Dan, banyak kopi yang lebih lembut bagi mereka yang kurang kuat dengan citarasa kopi yang murni.Kopi mengandung kafein yang membuat kita berenergi. Dan, banyak kopi yang lebih lembut bagi mereka yang kurang kuat dengan citarasa kopi yang murni.

BACA JUGA: Nggak Nyangka, Memeluk Pasangan Dampaknya Sebesar ini!

Minum kopi dalam takaran tertentu adalah menyehatkan. Masalahnya, kita kerap menambah hal-hal tertentu ke dalam kopi. 

Dan, banyak tambahan tersebut malah melenyapkan manfaat kopi dan membuatnya menjadi minuman tidak sehat. 

Berikut zat-zat  tambahan seharusnya tidak kamu masukan dalam kopimu:

Krim dengan pengawet

Ini biasa dipakai di restoran, tetapi kamu harus selalu menghindarinya. Krim ini dikemas dengan pengawet seperti natrium fosfat yang meningkatkan risiko masalah jantung. Krim ini tidak aman dan merusak nilai gizi.

Pemanis buatan

Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa pemanis buatan sarat dengan kalori dan gula yang tinggi. Mereka dapat meningkatkan kecenderungan Anda untuk memiliki lebih banyak makanan dengan rasa artifisial.

Krim beraroma

Krim beraroma dikemas dengan gula dan zat aditif yang meningkatkan kolesterol dan merusak sistem pencernaanmu. Sebagai gantinya, gunakan susu biasa dalam kopimu.

Sirup

rasa Sirup beraroma dalam kopi Anda tidak memberikan manfaat apa-apa selain meningkatkan kadar gula dalam darah.

Gula tebu

Tidak ada salahnya memiliki gula tebu dalam kopi, tapi orang sering kali cenderung memperbanyak konsumsinya. Ini buruk karena kelebihan gula tebu dapat meningkatkan risiko diabetes, obesitas, dan masalah jantung.

BACA JUGA: Hanya dengan Dua sendok Bubuk Kopi, Rambut pun Subur Kembali

Susu kental

Ini adalah salah satu item paling tidak sehat yang kerap kamu tambahkan ke minuman pagimu. Kental manis sarat dengan gula yang berbahaya bagi kesehatan. Jadi, sebaliknya, cobalah minum susu tanpa tambahan gula.(*)