4 Aktivitas Ibu Hamil agar Bayi Tumbuh Cerdas, Apa Saja?

GenPI.co - Setiap orang tau tentu menginginkan anak lahir sempurna dengan otak cerdas. Kecerdasan ini tak hanya bisa ditentukan oleh faktor genetika, tetapi juga dari diciptakan dari perilaku sehat sang Ibu saat mengandung.

Ada beberapa pola hidup sehat yang bisa dilakukan ibu hamil untuk mengoptimalkan pembentukan otak anak. Jika rutin dilakukan, maka anak dipastikan memiliki pertumbuhan otak yang sempurna sehingga berpotensi cerdas.

BACA JUGA: Kapan Waktu yang Tepat untuk Cek Kehamilan?

Apa saja aktivitas yang bisa dilakukan? Yuk simak ulasannya seperti dilansir dari Healthy Guide.

1. Pilates

Selain yoga, senam pilates juga menjadi olahraga yang dianjurkan untuk ibu hamil. Bahkan banyak bumil yang mengikuti kelas-kelas senam pilates untuk membantu berbagai keluhan saat hamil.

Otot perut yang kuat akan membantu mengatasi ketegangan yang disebabkan oleh berat janin yang sedang tumbuh. 

Hormon kehamilan membuat jaringan (ligamen) yang menghubungkan tulang Anda lebih lentur selama kehamilan, sehingga membuat Bumil lahiran dengan mudah dan anak tumbuh sempurna.

BACA JUGA: Bolehkah Wanita Memelihara Kucing Saat Program Kehamilan?

2. Membaca Cerita

Penting diketahui, dasar kemampuan bahasa anak dimulai dari dalam rahim. Pada trimester III kehamilan, calon bayi sudah dapat menghafal suara dan mendengar. 

Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan untuk sering sering membaca cerita untuk sang calon bayi bahkan sebelum ia lahir ke dunia.

3. Berjemur di Sinar Mentari Pagi

Matahari pagi adalah sumber vitamin D yang sangat penting. Ibu hamil hanya perlu meluangkan waktu minimal 20 menit untuk berjemur di pagi hari. 

Aktivitas ini bisa dilakukan sambil berolahraga. Selain meningkatkan kecerdasan anak, berjemur di pagi hari juga penting untuk kesehatan tulang dan gigi anak.

4. Asupan Makanan Dan Minuman Bervariasi

Selera makan bayi berkembang saat kehamilan 12 minggu. Pada kehamilan 25 minggu, ia akan menyerap sekitar 2 liter air ketuban dalam sehari. 

Nah, janin akan merasakan air ketuban sesuai dengan makanan yang ibunya konsumsi.

5. Mendengarkan Musik

Ternyata bayi sudah memiliki kemampuan mendengarkan musik sejak dalam kandungan. 

Musik yang didengarkan dapat merangsang produksi serotonin yang dapat menenangkan bayi.(*)