GenPI.co - Tidak semua orang mengetahui bahwa hari ini, Sabtu (10/10) merupakan Hari Kesehatan Mental Sedunia.
Hari Kesehatan Mental Sedunia memang tidak semoncer hari besar lain, seperti Hari Buruh.
BACA JUGA: Hobi Rebahan, tapi Rezeki Zodiak Bikin Keringatan
Namun, Hari Kesehatan Mental Sedunia memiliki arti penting, terutama untuk menjaga keseimbangan kehidupan.
Sebab, mental merupakan hal yang sangat penting untuk menjalani kehidupan.
Berikut ini 3 hal yang bisa menggangu kesehatan mental:
1. Pesimistis
Pesimisme tidak hanya memengaruhi cara memandang kehidupan, tetapi juga mengganggu kesehatan mental.
Jika mental yang buruk dibiarkan berlaru-larut, peluang terjadinya masalah berbahaya makin besar.
Oleh karena itu, belajarlah untuk selalu berpikir positif ketika menjalani kehidupan.
2. Perfeksionis
Mengingingkan semua hal berjalan dengan sempurna merupakan salah satu hal yang bisa memengaruhi mental.
Jika keinginan tidak sesuai harapan, perasaan sedih atau kecewa akan muncul dengan sendirinya.
Bila tidak bisa mengendalikannya, Anda menjadi rentan terhadap gangguan kecemasan (anxiety disorder).
So, tetapkan tujuan yang realistis, lebih bisa dicapai, dan hadapi kesalahan atau kegagalan sebagai bentuk pembelajaran.
3. Rendah Diri
Memiliki perasaan rendah diri juga merupakan salah satu penyebab kesehatan mental terganggu.
BACA JUGA: Zodiak Bahagia, Kejutan Manisnya Naik Sampai Angkasa
Oleh karena itu, kamu lebih baik berfokus pada apa yang dipunya serta maksimalkan potensi yang dimiliki. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News