GenPI.co - Berbagai riset menyebutkan bahwa salah satu penyakit yang paling sering ditemukan dalam korban meninggal pasien covid-19 adalah penyakit jantung.
Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 beberapa bulan lalu mengatakan bahwa terdapat 5 dari 10 kasus meninggal yang memiliki riwayat penyakit jantung.
BACA JUGA: Ketahui Takaran Minum Kopi yang Aman untuk Kesehatan Jantung
Melihat hal ini, dokter spesialis jantung, Dr. Rien Afrianti, Sp.PD, Sp.JP, FIHA, virus SARS-Cov-2 memang menyerang sistem kekebalan tubuh manusia.
Sementara penderita penyakit jantung memiliki sistem imun tubuh yang lebih rendah dari orang sehat.
"Sehingga mereka lebih rentan terkena virus ini, karena sistem kekebalannya tidak begitu kuat," ungkap Dr. Rien dalam Webinar belum lama ini.
Meksipun begitu, sambung dr. Rien, bukan berarti penderita penyakit jantung tidak boleh berolahraga, terutama di tengah pandemi.
Ia mengatakan, bahwa pada pasien yang sudah pernah mengalami serangan jantung, dengan berolahraga justru dapat membantu agar serangan itu tidak terjadi lagi.
Berikut adalah beberapa tips dari Dr. Rien untuk mengukur kemampuan berolahraga bagi penderita penyakit jantung selama pandemi ini.
1. Lakukan olahraga berintensitas ringan (maksimal 150 menit/minggu) atau intensitas sedang (75 menit/minggu).
2. Perhatikan denyut jantung selama melakukan olahraga. Cara menghitung maksimal denyut jantung adalah 220 dikurangi usia.
Dalam olahraga intensitas sedang, denyut jantung ideal adalah 50%-70% dari jumlah maksimal, sedangkan intensitas ringan di bawahnya.
Jika denyut jantung sudah melebihi hitungan ini, maka olahraga harus dihentikan.
3. Tetap menerapkan protokol kesehatan selama berkegiatan, yaitu memakai masker, jaga jarak minimal 1.5 meter, serta cuci tangan dengan sabun.
BACA JUGA: Diabetes dan Jantung Bisa Aman Terkendali dengan Air Kunyit
4. Tetap mengkonsumsi obat rutin untuk penyakit jantung.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News