Buah Nanas Baik untuk Diet, Ketahui 5 Manfaatnya bagi Kesehatan

GenPI.co - Buah-buahan memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya membantu mengurangi berat badan.

Maka dari itu, buah-buahan menjadi makanan yang banyak dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.

BACA JUGA: Berat Badan Bisa Turun dengan Diet Minum Air Putih Loh

Salah satu buah yang disebut-sebut baik untuk diet adalah nanas.

Sebab, buah berwarna kuning ini memiliki banyak kandungan yang dapat membantu melancarkan proses diet.

Penasaran apa saja manfaat nanas untuk orang yang sedang diet? Berikut ulasannya.

1. Memiliki kandungan serat yang tinggi

Nanas memiliki kandungan serat yang tinggi, terutama serat larut yang bisa larut dengan air dan membentuk gel untuk memperlambat pencernaan.

Dengan deikian, mengkonsumsi nanas bisa membuat perut kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.

2. Kaya kandungan air

Nanas mengandung banyak air, sehingga dapat memenuhi kebutuhan air dalam tubuhmu.

Mencukupi kandungan air dalam tubuh dapat berguna untuk menjaga berat badan ideal.

3. Mengandung enzim bromelain

Nanas mengandung enzim bromelain, yang bermanfaat untuk membantu metabolisme protein dalam tubuh.

Kandungan protein ini dapat membantu menghilangkan lemak di dalam tubuh dan mengurangi nafsu makan.

4. Bersifat antiperadangan

Kandungan enzim bromelain yang ada di buah nanas juga berfungsi sebagai antiperadangan yang mampu memperbaiki sistem pencernaan.

Pencernaan yang baik sangat penting untuk membantu menurunkan berat badan.

5. Mengandung karbohidrat yang tepat

Nanas memiliki kandungan karbohidrat yang tepat dan baik untuk tubuh.

BACA JUGA: Ikut Program Kehamilan Dibarengi Berat Badan Naik, Bolehkah Diet?

Karbohidrat di dalam buah nanas berfungsi sebagai asupan tenaga, sehingga kamu tidak perlu mengkonsumsi terlalu banyak gula untuk bisa beraktivitas. (*)