Luar Biasa, 5 Manfaat Pisang untuk Wanita yang Jarang Diketahui

GenPI.co - Pisang sangat populer dengan rasanya yang lezat dan kaya akan serat. Kandungan pati dalam pisang akan berubah menjadi gula seiring dengan meningkatnya kematangan buah ini.

Pati ini cepat dimetabolisme tubuh dan akan berubah menjadi glukosa yang penting sebagai sumber energi.

BACA JUGA: Rebusan Kulit Pisang Bikin Berat Badan Turun, Mood Naik

Selain itu, pisang juga memiliki kandungaa antioksidan seperti senyawa fenol dan karoten yang berguna untuk melindungi sel Anda dari kerusakan akibat oksidasi.

Berikut ini manfaat pisang untuk wanita dilansir dari berbagai sumber.

1. Mengurangi “Siksaan” PMS

Pisang mengandung vitamin B6 yang dapat menjaga kadar glukosa darah stabil.

Sehingga dapat menjaga emosimu tetap stabil dan nggak gampang marah atau tersinggung menjelang haid serta membantumu terhindar dari “siksaan” PMS atau nyeri haid.

2. Sehatkan janin

Untuk calon ibu, pisang wajib dimasukkan dalam daftar makanan harian. Pisang mengandung asam folat yang bertanggung jawab untuk membuat sel-sel baru dan mencegah bayi lahir cacat.

Selain itu, pisang juga kaya akan vitamin dan mineral seperti magnesium, kalium, folat, riboflavin dan niasin.

3. Meningkatkan konsentrasi otak

Karena mengandung kalium, buah pisang dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Baik bagi anak maupun orang dewasa.

Kalium dalam buah berdaging kuning ini dapat membuat otak dan saraf berfungsi dengan maksimal.

Pisang juga kaya akan magnesium. Zat ini memainkan peran penting untuk mengirimkan sinyal di antara otak dengan tubuh anak.

4. Mengatur kadar gula dalam darah

Pisang mengandung serat pektin. Selain diyakini bisa melawan kanker usus, serat ini juga termasuk nutrisi penting untuk mengendalikan glukosa dalam darah.

Asosiasi Diabetes Amerika bahkan menyebutkan bahwa manfaat pisang tetap dapat dirasakan oleh orang yang menderita penyakit diabetes.

5. Membantu cegah kanker dan penyakit jantung

Pisang mengandung antioksidan yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan secara menyeluruh.

Antioksidan ini memiliki khasiat penting, seperti menangkal radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA: Manfaat Pisang untuk Penderita Diabetes Ternyata Dahsyat, Asalkan

Penelitian juga menemukan antioksidan lain, seperti lektin, dapat membantu tubuh membuang radikal bebas sehingga dapat mencegah kerusakan sel yang penyebab kanker. (*)