GenPI.co - Dampak psikologis sangat nyata dirasakan para pekerja akibat pandemi covid-19.
Sebuah survei dari JobStreet yang diikuti lebih dari 5,000 responden di Indonesia membuktikan bahwa sebelum terjadinya pandemi, 93% responden merasa bahagia dengan kualitas hidup mereka.
BACA JUGA: Catat! 5 Sektor dengan Lowongan Pekerjaan Terbanyak di Jobstreet
Namun, saat ini, jumlah tersebut turun menjadi hanya 38% yang masih merasa bahagia.
Sejumlah 35% responden telah diberhentikan secara permanen dari pekerjaan mereka dan 19% tidak bekerja untuk sementara waktu.
Psikolog, Theresia Ceti Prameswari Psi. menjelaskan, sikap positif atau bahagia adalah cerminan dari suasana hati dan berdampak ke perilaku, termasuk dalam bekerja maupun mencari kerja.
"Bagi kita yang sudah bekerja, sikap yang positif akan berpengaruh terhadap keputusan yang kita ambil dan juga produktivitas saat bekerja," ujar Theresia kepada GenPI.co belum lama ini.
Oleh karena itu, agar terus bersikap positif dan mendongkrak bahagia, ia menyarankan beberapa tis menarik berikut ini bagi para pekerja maupun pencari kerja.
1. Kenali dirimu
Agar kamu bisa bersikap positif, hal pertama dan paling penting yang harus dilakukan adalah mengenali dirimu dan mengetahui apa yang kamu mau.
Banyak orang belum tahu apa yang mereka inginkan dan apa yang dapat membuat mereka bersemangat, dalam kehidupan pribadi maupun pekerjaan.
Untuk membantu kamu bisa bersikap lebih positif dalam hidup, renungkan dan putuskan pekerjaan seperti apa yang benar-benar kamu inginkan dan dapat membuatmu bersemangat.
Jika diperlukan, jangan enggan meminta bantuan orang lain untuk bisa lebih mengenali dirimu.
Webinar atau online class juga bisa menjadi pilihan yang dapat membantumu menemukan apa yang sebenarnya kamu inginkan.
2. Cari kesenjangan
Setelah lebih mengenali diri, perhatikan kembali hidup kamu dan cari tahu apakah ada kesenjangan antara harapan dan kenyataan.
Coba perhatikan apakah yang kamu lakukan sekarang sudah sesuai dengan harapan, atau paling tidak sudah mengarah ke sana.
Sikap kurang positif bisa timbul karena adanya kesenjangan tersebut. Tanyakan kembali dirimu, apa yang sebenarnya kamu inginkan dalam hidup?
Apa yang benar-benar bisa membuat kamu bahagia? Temukan kesenjangan tersebut dan lakukan perubahan.
3. Ambil tindakan
Setelah mengetahui kesenjangan dan yakin akan sumber kebahagiaan, lakukan apa yang perlu untuk menggapai harapan kamu.
Penerapan ide dan usaha mencapai tujuan dapat memberikan semangat yang positif.
BACA JUGA: Melamar Kerja Saat Pandemi? Ikuti Tips Jobstreet agar Mudah Lolos
Jangan sungkan meminta bantuan dan pendapat orang lain dalam mendapatkan ide dan masukan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News