Ingin Awet Muda, Hindari 3 Makanan yang Bikin Kulit Cepat Tua

GenPI.co - Merawat kulit tentu tidak hanya sekadar datang ke dokter kulit dan rajin menggunakan krim perawatan. 

Beberapa kebiasaan buruk Anda justru bisa menjadi penyebab Anda menjadi tampak cepat tua loh.

BACA JUGA: 5 Cara Menjaga Kulit Wajah Cantikmu Tidak Kering

Salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang buruk bagi kesehatan kulit terus-menerus.

Karena dapat mempercepat proses penuaan kulit dan gigi dari waktu ke waktu. Anda tidak mau hal ini terjadi bukan?

1. Makanan manis

Gula yang berlebihan dapat memulai proses glikasi. Teorinya adalah ketika Anda makan lebih banyak gula daripada kemampuan memproses sel, molekul gula yang berlebihan bergabung dengan protein, menciptakan advanced glycation end products (yang disingkat AGES).

Pada akhirnya AGES dapat merusak kolagen kulit seseorang.

Kolagen adalah protein yang dapat membuat kulit kencang dan awet muda. 

2. Daging hangus

Arang hitam di burger Anda mungkin berisi hidrokarbon pro-inflamasi.

Zat tersebut membawa masalah terutama bagi kulit karena dapat merusak kolagen kulit.

Meski demikian, jangan menghapus menu barbeque sebagai makanan favorit.

Setidaknya pastikan Anda mengikis arang hitam, dan membersihkan panggangan sesudahnya sehingga tidak mengotori makanan berikutnya.

3. Lemak trans

Lemak trans tidak hanya menjadi penyebab risiko penyakit jantung, tetapi juga buruk bagi kulit.

Lemak trans meningkatkan peradangan, yang artinya buruk bagi kolagen seseorang.

BACA JUGA: Cegah Lingkaran Hitam, 4 Tips Merawat Kulit di Sekitar Mata

Ditambah, lemak tidak sehat membuat seseorang lebih rentan terhadap kerusakan sinar ultraviolet, yang merupakan penyebab penuaan nomor satu. (hellosehat)