Makan Pisang Membuat Sembelit Makin Parah, Benarkah?

GenPI.co - Pisang memang lezat dijadikan menu sarapan, makanan penutup, atau bahkan dimakan begitu saja. 

Ya, membiasakan diri makan pisang bisa membuat pencernaaan Anda lebih sehat, bahkan membantu Anda yang sedang menjalani diet.

BACA JUGA: Luar Biasa, 5 Manfaat Pisang untuk Wanita yang Jarang Diketahui

Sebab pisang merupakan salah satu sumber serat yang bisa Anda andalkan untuk memenuhi kebutuhan serat harian.

Namun, sebagian orang memercayai bahwa pisang bisa bikin mereka sembelit.

Sampai saat ini belum ada bukti ilmiah yang menyetujui jika pisang adalah makanan penyebab sembelit.

Sebuah survei yang dilakukan di Jerman pada orang yang mengidap irritable bowel syndrome, yang sebagian besar gejalanya adalah sembelit, menyatakan bahwa 29-48% dari peserta yang sulit BAB mengaku jika hal itu terjadi akibat mereka makan pisang.

Tapi, tetap saja belum ada penelitian yang menyatakan dengan pasti jika makan pisang bikin Anda jadi susah BAB.

Justru sebaliknya, pisang dapat membuat bakteri baik di dalam pencernaan tumbuh dengan subur.

Tentu, makin banyak bakteri baik pada pencernaan, maka Anda akan makin jarang terserang gangguan cerna.

Pisang mengandung lebih banyak serat tak larut air, di mana jenis serat tersebut memang berperan penting dalam melancarkan BAB.

Jadi, serat yang ada dalam pisang ini akan membantu menyerap air lebih banyak ke dalam usus, sehingga usus lebih mudah untuk mendorong kotoran keluar.

BACA JUGA: Jarang Diketahui, 3 Manfaat Makan Jantung Pisang untuk Kesehatan

Kurang lebih, serat yang ada di dalam pisang bekerja seperti obat pencahar, tentu saja pisang lebih baik ketimbang obat tersebut. (hellosehat)