GenPI.co - Dalam menghadapi berbagai masalah kehidupan, dibutuhkan kemampuan untuk mempertahankan stabilitas psikologis.
Kemampuan tersebut bernama resolusi konflik yang merupakan bagian dari ketahanan mental.
BACA JUGA: Ketahui 3 Masalah Mental yang Menimbulkan Gejala Insomnia
Psikiater Teddy Hidayat mengatakan, meskipun kemampuan resolusi konflik ini penting, namun sampai saat ini masih belum banyak mendapat perhatian.
Tentu dalam kehidupan sehari-hari terdapat banyak momen kehidupan yang sering kali mencetuskan konflik atau pilihan hidup yang sulit.
"Masing-masing pilihan meyebabkan konsekuensi yang mencetuskan stres. Konflik yang terjadi dapat bersifat umum, misalnya berhubungan dengan aktivitas harian atau bersifat berat dan dapat mengubah jalan hidup," tuturnya.
Menurut Teddy, ekskalasi konflik yang tidak terputus dapat membuat seseorang jatuh.
Jika tidak ada titik balik, maka akan berakhir di jurang yang sangat dalam.
Ia menyebut bahwa dalam kondisi pandemi akibat covid-19 banyak sekali konflik yang muncul dalam kehidupan masyarakat.
"Masalah antarkelompok dan antar-individu karena pengurangan sumber daya atau sarana penghidupan yang pada gilirannya sering kali menyebabkan konflik," katanya.
Walaupun konflik bersifat universal, tetapi perlu terus dipelajari untuk mengurangi risiko agresivitas dan perselisihan.
Teddy menyebutkan beberapa pola atau tujuan penyelesaian konflik yaitu kompetisi, kolaborasi, kompromi, menghindar, akomodasi.
BACA JUGA: Tepis Stigma Kesehatan Mental, Jangan Malu Konsultasi ke Psikolog
"Setiap penyelesaian masalah memiliki cara dan tujuan yang berbeda. Beberapa metode pelatihan yag diajarkan adalah metode lose-lose, win-lose, win-win," ucapnya. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News