Sifat Malas Punya Dampak Mengerikan, Usir dengan 5 Cara Jitu Ini

GenPI.co - Malas merupakan kebiasan buruk yang sulit sekali dihilangkan. Dampak dari rasa malas yang berlarut-larut nyatanya tidak bisa disepelekan. 

Hal ini dikarenakan, apabila kamu tidak segera mengatasinya, bisa-bisa kamu menjadi tidak fokus, menurunkan kinerja, dan pada akhirnya memengaruhi kesehatan dan kehidupan secara keseluruhan.

BACA JUGA: Banyak Makan Alpukat Ternyata Enggak Sehat, Ini 3 Efek Sampingnya

Mengatasi rasa malas adalah hal yang susah-susah gampang untuk dilakukan. Tak jarang, rasa malas juga bisa membuat seseorang menjauhi gaya hidup sehat.

Padahal, sangat penting untuk menerapkan gaya hidup sehat agar kesehatan tubuh menjadi lebih terjaga dan terhindar dari risiko penyakit seperti seperti jantung koroner dan kanker. 

Berikut ini beberapa tips agar kamu tidak memiliki waktu untuk bermalas-malasan. Dilansir dari berbagai sumber.

1. Jangan Menunda

Sering kali kita menyepelekan hal-hal kecil yang bisa dilakukan di lain hari, namun kebiasaan ini akan menjerumuskan kamu menjadi seseorang yang malas dan pada akhirnya tugasmu terlantar.

Kerjakan apa pun itu selama kamu senggang, dengan begitu kamu akan terbiasa untuk melakukan hal-hal kecil dan lebih produktif.

2. Membuat Daftar Target

Kadang kita bingung ingin melakukan apa di hari esok. Cobalah untuk membuat list apa yang akan kamu lakukan di esok hari untuk menjadi targetmu seperti, membersihkan raunganmu atau memperbaiki barang yang kamu punya.

Hal ini akan membantumu untuk memiliki kebiasaan rajin dan tepat waktu.

3. Hindari Kasur atau Sofa

Kemalasan cenderung dekat dengan tempat yang nyaman. Jika kamu sulit untuk bergerak untuk mengerjakan sesuatu, cobalah untuk menghindari tempat yang nyaman seperti Kasur atau sofa.

Sekali kamu mencoba untuk mengistirahatkan diri di tempat yang nyaman, kamu akan semakin sulit untuk berpaling dan mengerjakan sesuatu.

4. Membuat Pola Hidup Teratur

Di masa lockdown beberapa bulan yang lalu tentu saja kamu akan terbiasa dengan bermalas-malasan.

Terlebih lagi dengan banyaknya waktu yang kamu miliki, kamu akan terbiasa dengan tidur larut malam mengingat tidak ada kegiatan di esok harinya.

Mulailah untuk mengatur pola hidup sehat lagi agar kamu bisa tetap terbiasa, seperti tidur yang cukup di malam hari dan mengonsumsi makan-makanan sehat.

5. Berolahraga

Berolahraga bisa memacu detak jantung dan adrenalin kamu, dengan begitu tubuhmu akan merasa bugar.

BACA JUGA: 6 Rekomendasi Menu Sehat untuk Si Kecil yang Susah Makan Sayur

Hal ini dapat membantu kamu untuk lebih produktif dalam mengerjakan apa pun. Selain itu berolahraga juga bisa membantu kamu agar tetap bergerak dan tidak malas-malasan. (*)