Banyak yang Belum Tahu, Ini Loh Manfaat Mandi Air Hangat!

GenPI.co - Sebagian besar orang biasanya mandi air hangat ketika sedang sakit atau saat udara sedang dingin.

Namun, mandi air hangat sebenarnya bisa menjadi rutinitas yang bermanfaat, jika dilakukan di saat yang tepat.

BACA JUGA: Mandi yang Bersih Ada Aturannya, Simak 4 Caranya Berikut Ini

Mandi air hangat secara rutin bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Sayangnya, masih banyak orang yang belum tahu manfaat dari mandi air hangat.

Berikut 4 manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mandi air hangat. 

Mengurangi stres

Mandi dengan air hangat bisa mengurangi stres dan menenangkan pikiran.

Sebab, air hangat bisa merangsang otak untuk memproduksi hormon oksitosin, yang berguna untuk membuat perasaan lebih bahagia dan merasa lebih positif.

Mencegah insomnia

Gangguan tidur seperti insomnia bisa diatasi dengan mandi air hangat secara rutin. 

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, mandi air hangat bisa merangsang otak untuk memproduksi hormon oksitosin yang bisa menenangkan pikiran, sehingga kamu lebih mudah untuk tertidur.

Melancarkan peredaran darah

Mandi air hangat juga dapat membuat peredaran darah menjadi lancar. 

Kamu bisa menggunakan shower selama beberapa menit, untuk meningkatkan kinerja air hangat tersebut. 

BACA JUGA: Menakutkan! 4 Alasan Mandi Malam Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh

Melemaskan otot yang tegang

Mandi dengan air hangat juga bisa membantu melemaskan otot-otot yang terasa tegang, kaku ataupun nyeri. 

Kamu juga bisa menikmati kehangatan air sambil menggerak-gerakan leher, pundak, kaki dan bagian tubuh lainnya yang terasa kaku. (*)