Makanan Ini Dianggap Bisa Membuat Orang Bodoh, Nomor 3 Disukai

GenPI.co - Makanan sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan seseorang mulai dari orang kecil hingga dewasa. 

Namun tidak semua makanan memiliki pengaruh yang baik bagi tubuh, ada juga yang memiliki pengaruh tidak baik bagi tubuh dimana bisa menyebabkan penyakit bahkan penurunan daya kerja otak (Bodoh).

BACA JUGA: Perhatikan! 6 Makanan ini Dapat Membersihkan Arteri dan Jantung

Melansir dari laman Lifepan, Para peneliti menemukan bahwa makanan cepat saji dan beberapa makanan lain nyaris bisa mengurangi kemampuan otak.

Temuan ini didapat setelah para peneliti mengamati siswa 14 tahun yang melakukan diet Barat. 

Siswa yang makan banyak burger dan kentang goreng di usia tersebut memiliki kekuatan otak yang lebih rendah pada usia 17 tahun.

Dalam studi tersebut peserta yang paling sering mengonsumsi makanan cepat saji, minuman ringan, kentang goreng, dan daging olahan mengalami penurunan dalam hal kemampuan mental, kemampuan untuk fokus pada visual, belajar, dan mengingat.

Sementara itu, partisipan yang mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran mengalami peningkatan kemampuan kognitifnya.

Penurunan kemampuan kognitif disebabkan terlalu banyak tingkat omega-6 yang terdapat dalam makanan cepat saji.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam meningkatkan kemampuan otak, tubuh harus mengonsumsi omega-3 dan omega-6 secara seimbang.

Untuk itu, seperti dilansir Lifespan, Minggu (13/12/2020), ada beberapa makanan ini sebaiknya Anda kurangi ataupun mulai menghindarinya. Apa saja?

1 Gorengan

Gorengan juga dapat menghancurkan sel-sel saraf yang sehat di otak Anda sehingga dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang berhubungan dengan otak. 

Anda bisa merasakan kekuatan memori otak dan sistem imun membaik setelah melakukan pola makan yang sehat.

2.  Permen karet

Dalam sebuah studi oleh peneliti Inggris, orang-orang yang suka mengunyah permen karet sebelum dan selama menghafal pelajaran menderita gangguan memori jangka pendek.

BACA JUGA: Hangatkan Tubuh, 5 Makanan Paling Cocok Disantap saat Musim Hujan

3. Makanan cepat saji

Menurut studi Inggris sekitar 4000 anak-anak yang teratur mengonsumsi makanan cepat saji dari usia 3 tahun hingga sekolah menengah mengalami penurunan tingkat IQ secara signifikan. 

4. Makanan olahan

Para ilmuwan dari University of Bristol pernah membuktikan efek negatif antara makanan olahan dengan tingkat IQ anak. 

Ia menemukan, makanan olahan bisa membuat sistem kekebalan tubuh yang menurun dan kerentanan terhadap infeksi. 

Padahal anak-anak butuh gizi baik dan ketika anak-anak memiliki masalah pertumbuhan, biasanya ini akibat kalori kosong dan bahan kimia buruk yang ditemukan dalam makanan kemasan. (*)