GenPI.co - Tak jarang, tubuh merasa capek dan malas, padahal tubuh baik-baik saja. Anehnya, kondisi capek tersebut terasa meski tidak sedang melakukan aktifitas yang berat.
Ternyata, salah satu yang memengaruhi tubuh merasa capek bisa disebabkan karena asupan gizi dan nutrisi kamu tidak terpenuhi dengan baik.
BACA JUGA: Ajaib! Minum Jahe Campur Serai Khasiatnya Sangat Luar Biasa
Untuk membuat tubuh tidak lelah, Berikut GenPI.co membeber makanan dan minuman ajaib agar tubuh tidak merasa capek.
1. Mangga
Mangga merupakan salah satu buah yang sangat populer di masyarakat Indonesia. Rasanya yang enak membuat buah mangga banyak digemari.
Buah mangga banyak mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Minum satu gelas jus mangga saat tubuh kamu merasa lelah.
BACA JUGA: Hoki Meledak Januari 2021, Rezeki 3 Zodiak Bakal Tak Terbendung
2. Ginseng
Manfaat ginseng memang sangat luar biasa. Kandungan antioksidan dalam ginseng membantu tubuh untuk tetap fit dan kuat, sehingga terhindar dari lelah. Minum tiga gelas ginseng setiap hari untuk menjaga stamina tubuh kamu.
3. Pisang
Pisang mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh. Saat kamu merasa lelah, cobalah untuk mengonsumsi pisang satu sampai dua buah setiap hari.
Sebab, kandungan potasium dan mineral penting akan membantu tubuh kamu terhindar dari rasa lelah.
4. Almond
Almond kaya akan kandungan vitamin E yang dapat membantu tubuh untuk meningkatkan energi.
Mengonsumsi almond setiap hari akan membantu tubuh kamu terhindar dari masalah kecapekan.
5. Susu
Rutin mengonsumsi susu sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan mineral dan kalsium susu menjaga tubuh agar tetap sehat dan kuat.
Minum susu dua gelas sehari akan membantu kamu terhindar dari tubuh mudah lelah.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News