Anak Usia 1 Tahun, Apakah Sudah Boleh Konsumsi Es Krim, Dok?

GenPI.co -  Saya memiliki balita usianya 1 tahun. Kalau ke warung atau swalayan, pasti si kecil langsung menunjuk tempat es krim. 

Jujur, saya khawatir banget, Dok. Karena dia kan masih kecil, takut giginya bolong atau kena batuk dan pilek. 

BACA JUGA: Buat Es Krim Kesukaan Anak Tanpa Mixer, Gampang Kok Buatnya

Saya mau tanya, Dok, sebenarnya usia berapa si kecil boleh makan es krim? Dan kandungan es krimnya harus yang bagaimana? Terima kasih.

(Elisa Tambun, 34 tahun)

Jawaban

dr. Attila Dewanti, Sp.A (K), dokter spesialis anak

Anak sudah bisa mengonsumsi es krim dari mulai satu tahun, asalkan tidak ada alergi dingin dan susu yang bisa menyebabkan batuk dan pilek.

Kalau dimakan saat sehat, sedang tidak radang akan baik-baik saja. 

Hanya orang tua bisa memerhatikan faktor alergi anak. Pada dasarnya, camilan itu disarankan, tetapi ada beberapa kriteria baik yang bisa diberikan kepada anak.

Misalnya, pilihlah camilan dengan kadar gula, kalori, dan lemak yang sesuai dengan Angka Kecukupan Gizi (AKG) anak.

Camilan yang memiliki kandungan susu ataupun buah sangat baik untuk anak. 

Berdasarkan Badan Kesehatan Dunia (WHO) dalam satu hari anak dan orang dewasa konsumsi gula tidak lebih dari 50 gram, lemak jenih tidak lebih dari 10 persen.

BACA JUGA: Rasa Es Krim Favorit Tunjukkan Karakter, Cokelat Ciri Kamu Pemalu

Camilan untuk anak tidak lebih dari 20 persen kebutuhan energi harian. (*)