GenPI.co - Pekerjaan rumah tangga adalah cara yang bagus untuk membantu Anda membakar kalori tambahan.
Tapi, sama halnya dengan nge-gym, makin besar dan teratur usaha yang Anda kerahkan, makin besar pula manfaat yang Anda dapatkan.
BACA JUGA: Saat Stres, Terapkan 3 Cara Beres-beres Rumah yang Mudah & Cepat
1. Cuci piring
Menggosok dan mencuci piring kotor bisa membakar sekitar 160 kalori per 30 menit.
Menaruh piring dan gelas bersih kembali ke tempatnya bisa membakar 105 kalori, jika Anda bolak-balik melakukannya.
2. Menyapu
Menyapu memang membosankan, tapi 30 menit melakukan ini bisa membakar 136 kalori.
3. Vacuum
Tergantung dari luas ruangan yang dibersihkan, setiap 60 menit melakukan vacuum, Anda akan membakar setidaknya 200 kalori.
4. Pel lantai
Ngepel lantai selama 60 menit membakar 400 kalori. Sekarang, bayangkan berapa kalori yang Anda bisa musnahkan jika rumah Anda bertingkat dua.
BACA JUGA: Tak Hanya Lezat, Kentang Juga Bisa Bersihkan Alat Rumah Tangga!
5. Cuci mobil
Coba cuci mobil sendiri di rumah daripada mengeluarkan uang untuk pergi ke bengkel. Cuci mobil manual bisa membakar 153 kalori. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News