Awas! Ternyata Ini 4 Bahaya Mengonsumsi Buah Pir

GenPI.co - Pir adalah buah yang dapat dikonsumsi langsung bersama kulitnya. Khasiat buah pir memang sangat ajaib untuk kesehatan.

Pir menjadi salah satu buah yang memiliki kandungan serat tertinggi yakni sebesar 6 gram untuk setiap 1 buah pir ukuran sedang yang sangat ampuh untuk menurunkan kolesterol tinggi. 

BACA JUGA: Awas! Ini 3 Bahaya Mengonsumsi Jengkol, Bikin Melongo

Selain itu, dalam buah pir juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6 dan juga vitamin K. 

Sedangkan kandungan mineral yang ada dalam buah pir di antaranya adalah kalium, kalsium, magnesium, mangan dan tembaga. 

Namun, di balik manfaatnya, ada pula bahaya makan buah pir. Sebab, terlalu banyak mengonsumsi buah pir dapat menimbulkan sejumlah bahaya bagi kesehatan.

Berikut GenPI.co membeber bahaya makan buah pir terlalu berlebihan.

1. Menyebabkan gangguan pencernaan

Alexander Neckam, seorang ilmuwan pada abad pertengahan, memberikan beberapa catatan mengenai konsumsi buah pir. Peringatan ini tertulis di dalam karyanya pada tahun 1190 yang berjudul De Naturis Rerum.

Alexander Neckam membeber ada sejumlah bahaya makan buah pir yang dapat merugikan kesehatan. Menurutnya, pir termasuk buah yang keras, sulit dicerna, dan dingin.

BACA JUGA: Ajaib! Rutin Minum Air Rebusan Pare Khasiatnya Sangat Mujarab

Bahaya makan buah pir ini dapat meningkat apabila dikombinasikan dengan air dingin. 

Sebab, efek dingin yang mengganggu pencernaan akan meningkat sehingga kemungkinan Kamu bisa mengalami gangguan pencernaan juga lebih tinggi.

2. Bahaya dikonsumsi sebelum makan

Neckam mengatakan bahwa pir termasuk dalam jenis buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum makan. 

Alasannya, pir memiliki efek pencahar sehingga berpotensi menimbulkan bahaya makan buah pir dalam bentuk sembelit (konstipasi).

3. Risiko kelebihan asam folat

Kandungan asam folat pada buah pir memiliki banyak manfaat bagi perkembangan otak. Ibu hamil biasanya dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat. 

Akan tetapi, bahaya makan buah pir terlalu banyak malah dapat menyebabkan kelebihan asam folat.

Kelebihan asam folat dapat menyebabkan ruam, kram, mual, kejang, gangguan tidur, dan berbagai masalah lainnya. Oleh karena itu, sebaiknya ibu hamil mengonsumsi pir dalam porsi yang sewajarnya.

4. Menyebabkan kembung

Bahaya makan buah pir lainnya adalah menyebabkan kembung. Sama halnya seperti apel, pir juga memiliki banyak kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Namun, pir memiliki kandungan fruktosa, yakni gula buah yang sulit dicerna oleh sebagian orang. Selain itu, buah ini juga mengandung sorbitol yang berpotensi menyebabkan kembung.

Situs Medical News Today menyarankan untuk memasak pir terlebih dahulu dibandingkan dimakan secara langsung. 

Cara ini dapat membuat pir lebih mudah dicerna dan mengurangi risiko bahaya makan pir, seperti kembung dan gangguan pencernaan.(*)