GenPI.co - Salah satu umbi-umbian yang populer di masyarakat adalah talas. Hal itu ternyata disebabkan oleh kandungan nutrisinya yang tinggi.
Pasalnya, dalam secangkir talas (132 gram) yang telah dimasak memiliki banyak kandungan yang dibutuhkan tubuh. Yakni; Serat; Kalori; Vitamin B6; Mangan; Vitamin E; Tembaga; Kalium; Vitamin C; Magnesium dan Fosfor.
BACA JUGA: Keberuntungan 4 Shio Terus Meledak Hingga April
Dengan deretan nutrisi di atas, talas banyak dimanfaatkan untuk membantu mengontrol gula darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Tidak hanya itu, kandungan talas di atas dinilai sangat baik untuk kulit. Berikut beberapa manfaat talas untuk kesehatan kulit.
1. Meningkatkan Kesehatan Sel Kulit
Talas memberikan dosis vitamin A dan C optimal yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit.
Vitamin tersebut bekerja sama untuk meningkatkan kesehatan sel dan menyembuhkan berbagai masalah.
BACA JUGA: Keberuntungan 4 Zodiak Gila-gilaan, Mereka Bakal Kaya Mendadak
2. Mencerahkan Kulit
Manfaat talas untuk kecantikan berikutnya adalah sebagai pencerah kulit. Kombinasi antara vitamin A dan C pada talas dapat membuat kulit tampak sehat dan bersinar atau glowing.
3. Mencegah Tanda-tanda Penuaan Dini
Talas kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi stres oksidatif pada sel akibat radikal bebas. Sumber antioksidan diperoleh dari vitamin C dan E yang terkandung di dalam talas.
Talas mendorong pertumbuhan sel baru sehingga membuat kulit tampak lebih muda dan lebih segar.
Hal tersebut membantu dalam menghalangi munculnya tanda-tanda penuaan dini, seperti bintik hitam, kerutan, dan garis-garis halus.
Kandungan talas juga berperan penting dalam pembentukan kolagen. Seperti yang banyak diketahui, kolagen dapat membuat kulit tetap kenyal.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News