Khasiat Buah Lontar Sungguh Luar Biasa, Bikin Kaget

GenPI.co - Buah lontar memiliki rasa yang manis sehingga sering dimanfaatkan menjadi berbagai olahan makanan seperti dawet, es buah, kue, selai dll.  

Tak hanya lezat untuk dikonsumsi, buah lontar ternyata kaya akan zat gizi yang baik bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA: Khasiat Kembang Kenanga Tak Bisa Disepelekan, Wanita Bisa Melongo

Beberapa kandungan gizi lontar yaitu vitamin A, B, C, mineral seng, kalium, zat besi, kalsium, serat, protein dan karbohidrat. 

Berikut manfaat mengonsumsi buah lontar untuk kesehatan tubuh.

1. Merawat Sistem Pencernaan

Buah lontar mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Rajin mengonsumsi buah lontar akan terhindar dari sembelit dan diare. 

Di dalam serat lontar mengandung zat yang memiliki fungsi untuk memperlancar sistem pencernaan. Zat tersebut membentuk asam lemak rantai pendek, yang akan meregenerasi sel-sel yang ada di dalam usus.

BACA JUGA: Pria Wajib Makan Pisang Setiap Hari, Khasiatnya Bikin Ketagihan

2. Mengobati Diabetes

Buah lontar juga mengandung glikemia yang dapat membantu tubuh untuk mengendalikan kadar gula darah. Oleh karena itu buah ini baik dikonsumsi untuk pengidap penyakit diabetes.

3. Mencegah Dehidrasi

Kandungan air dari buah lontar, mencapai 90 persen, menghasilkan manfaat buah lontar untuk mencegah tubuh agar tidak kekurangan cairan atau dehidrasi. Ketika kamu mengonsumsi buah lontar secara rutin, maka hal tersebut akan tergantikan.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah lontar juga berfungsi untuk merawat kesehatan kulit. Pasalnya, buah ini mengandung vitamin C. Selain itu juga berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel kulit dari serangan radikal bebas.

5. Merawat Fungsi Hati dan Ginjal

Hati dan ginjal merupakan organ vital manusia. Organ tersebut berperan dalam proses pengolahan dan pembuangan limbah atau racun tubuh hasil dari makanan yang dikonsumsi. 

Buah lontar mengandung mineral fosfor yang bertugas untuk mengoptimalkan proses pembuangan (ekskresi) tersebut.(*)