Konsumsi 3 Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Sembelit

GenPI.co - Sembelit tentu membuat kamu jengkel karena jadi susah buang air besar (BAB).

Salah satu penyebab yang paling umum karena konsumsi makanan tertentu. Yuk, cek daftar makanannya.

BACA JUGA: Inilah 3 Jenis Makanan yang Bikin Kamu Cepat Lapar

1. Cokelat

Cokelat salah satu makanan favorit banyak orang.

Sayangnya, cokelat bisa menyebabkan kamu sembelit.

Periset menganggap bahwa kandungan kafein pada cokelat merupakan biang keladi sembelit. 

2. Olahan susu

Produk olahan susu juga sering jadi penyebab sembelit.

Bisa saja oang yang mengalami sembelit karena produk susu memiliki intoleransi terhadap laktosa. 

BACA JUGA: Hindari 4 Makanan Ini Saat Sedang Menstruasi

3. Makanan cepat saji

Selain berpotensi bikin obesitas, makana iini ternyata bisa jadi penyebab sembelit.

Makanan cepat saji cenderung tinggi lemak tapi rendah serat. (hellosehat)