Buah Ajaib Saat Lebaran, Kolesterol Dijamin Turun

GenPI.co - Deretan buah ini sangat ajaib. Usai Lebaran, seluruh buah ini bisa menurunkan kolesterol. Siapa mau coba?

Makan banyak jenis makanan yang berlemak dan berkolesterol saat Lebaran memang sudah jadi tradisi.

BACA JUGA: Jangan Abaikan Tanda Ini, Gula Darah Tinggi Bisa Mematikan

Jangan biarkan berat badan naik terus. Turunkan kolesterol tubuh dengan mengonsumsi buah ajaib ini.

1. PEPAYA

Buah pepaya mengandung serat terlarut yang sangat mudah diserap tubuh sekaligus tinggi antioksidan, seperti likopen, vitamin C, dan vitamin E yang mampu membantu mengalirkan darah lebih lancar.

2. APEL

Apel punya kandungan serat tinggi sekaligus vitamin C dan senyawa fenolik dan pektin yang mampu menurunkan kadar kolesterol berlebih sehingga melancarkan peredaran darah.

3. MELON

Buah melon bukan hanya manis dan segar di mulut namun juga mengandung pektin dan vitamin C yang tinggi sehingga membantu proses penyerapan kolesterol jahat dan mengeluarkannya dari tubuh.

4. NANAS

Buah nanas juga mengandung pektin dan antioksidan tinggi seperti vitamin C yang ampuh menurunkan tekanan darah dan kolesterol sehingga sangat baik dikonsumsi setelah makan makanan berlemak.

5. PISANG

Buah pisang sangat baik dalam menurunkan kolesterol karena mengandung serat dan vitamin C yang mampu membawa kolesterol jahat keluar dari pembuluh darah untuk dibuang dari dalam tubuh.

6. SEMANGKA

Seperti buah melon, semangka juga mengandung citrulline, asam amino yang dapat meningkatkan kadarnitrit oksida dalam tubuh sehinga mampu mencegah kerusakan yang ditimbulkan kolesterol.

7. TOMAT

Tomat bukan hanya kaya vitamin A namun juga vitamin C serta likopen yang mampu menurunkan kolesterol jahat berlebih di dalam tubuh dan menetralkan kadar kolesterol.

8. ANGGUR

Anggur juga mengandung pektin, vitamin C dan polifenol yang ampuh mencegah kerusakan sel dan penyumbatan aliran darah karena tingginya kolesterol.

BACA JUGA: Telak Banget! Rusia dan Turki Kasih Pelajaran ke Israel

9. STROBERI

Seperti buah dengan rasa masam lainnya, buah stroberi yang kaya vitamin C juga sangat baik dalam menurunkan kolesterol di dalam tubuh.

10. ALPUKAT

Kandungan lipid dan lipoprotein pada alpukat sangat ampuh menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga kolesterol jahat mampu dikeluarkan dari tubuh da aliran darah tetap lancar. (*)