GenPI.co - Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Health Promotion, ternyata ada banyak manfaat mengonsumsi jus untuk kesehatan tubuh.
Pasalnya jus buah atau sayuran sebagian besar memiliki vitamin yang lengkap seperti Vitamin C, B6, folat, kalium, magnesium dan zat besi.
Berikut khasiat luar biasa tiap-tiap jus untuk kesehatan tubuh. Rugi kalau tak suka.
1. Jus Mentimun
Sudah banyak para ahli yang mengatakan kalau mentimun adalah buah yang paling baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Minum jus mentimun setiap sore juga dapat memberikan efek segar dan fit setelah seharian beraktivitas.
Selain meningkatkan stamina, mentimun juga baik menjaga kesehatan mata dan pengganti cairan yang hilang.
Jadi kalau kamu sehabis berolahraga bisa minum jus mentimun.
2. Jus Semangka
Jus semangka memiliki 90 persen air sehingga menjadi pilihan yang tepat buat kamu yang sedang mengalami dehidrasi.
Bahkan manfaat jus semangka bisa dikaitkan dengan mengurangi kemungkinan penyakit jantung, kanker, dan tekanan darah tinggi.
Minum jus semangka juga bisa jadi mood booster saat bekerja.
3. Jus Jeruk
Kandungan Vitamin C yang banyak membuat jus jeruk sangat disarankan untuk dikonsumsi mereka yang mengidap sariawan ataupun kulit kering.
Minum jus jeruk saat pagi hari dapat meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh selama seharian.
Jika kamu sedang pilek juga sangat disarankan untuk minum jus jeruk.
4. Jus Tomat
Jika seseorang gampang lelah dan butuh tenaga untuk cepat pulih, kamu bisa minum jus tomat.
Selain memulihkan tenaga dengan cepat manfaat jus tomat yang lain adalah menyembuhkan sariawan, baik untuk kamu yang sedang menjalankan program diet, antioksidan alami dan baik untuk kulit terutama buat kamu yang bermasalah dengan jerawat.
5. Jus Bit
Buah bit memang efektif untuk meningkatkan jumlah darah merah. Buat kamu yang mengidap anemia, sangat disarankan untuk minum jus bit.
Jus bit juga baik untuk pencernaan dan mengatasi masalah kulit kepala. Supaya rasanya lebih enak, kamu bisa mencampurkannya dengan nnnas madu.
6. Jus Sayuran
Mencampur beberapa jenis sayuran seperti selada, bit, sawi, kol, wortel dan nanas sangat baik untuk kesehatan.
Beberapa manfaat jus kombinasi ini adalah untuk kesuburan rambut, meningkatkan daya ingat, kesehatan kulit.
7. Jus Lemon dan Apel
Perasan lemon dicampur dengan apel kemudian dijus adalah penurun berat badan alami.
Kombinasi kedua buah ini dapat menghilangkan penumpukan lemak serta baik untuk kesehatan dan kesegaran kulit wajah.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News