GenPI.co - Susu kurma adalah olahan buah kurma yang menawarkan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisi buah kurma mengandung karbohidrat, protein, vitamin B, zat besi, dan kalium.
Sementara itu, susu kaya akan lemak, protein, dan segudang vitamin lainnya, seperti vitamin A, B6, dan D.
Dengan campuran nutrisi dan vitamin yang ada pada keduanya, ini khasiat yang ditawarkan oleh susu kurma.
1. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu manfaat yang ditawarkan oleh susu kurma adalah baik untuk kesehatan jantung.
Kandungan nutrisi yang ada di dalamnya ternyata dapat menurunkan pemicu penyakit jantung.
Kalium membantu menurunkan tekanan darah dan membantu tubuh mendorong natrium, sehingga pembuluh darah tidak begitu terganggu.
2. Membantu meringankan sembelit
Selain menjaga kesehatan jantung, manfaat susu kurma lainnya adalah membantu meringankan sembelit.
Apabila Anda mengalami sembelit, salah satu cara mengatasinya adalah makan makanan berserat.
Campuran susu dengan kurma akan memudahkan Anda untuk mendapatkan serat yang dapat membuat BAB lancar melewati usus.
3. Susu kurma memperkuat tulang
Seperti yang Anda ketahui bahwa konsumsi susu dapat memperkuat tulang. Jawabannya adalah iya.
Baik susu dan kurma kaya akan kalsium. Bahkan, kurma juga mengandung selenium, tembaga, dan magnesium yang bersifat memperkuat tulang Anda.
Tidak hanya tulang, kandungan nutrisi ini juga membuat gigi lebih kuat.
Kalsium dan magnesium bekerja sebagai pendorong agar tulang manusia lebih kuat.
4. Baik untuk kesehatan kulit
Menurut penelitian dari Scientific World Journal, kurma mengandung sifat anti penuaan, yaitu phytohormone.
Hormon ini dinilai dapat membantu mengurangi efek penuaan yang cukup berpengaruh.
Kandungan vitamin D pada susu pun dapat membantu melindungi kulit terhadap radiasi ultraviolet dan mengurangi risiko kulit kering dan eksim.
Maka itu, campuran susu dan kurma memberikan efek yang baik bagi kesehatan kulit. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News