GenPI.co - Susu dicampur jahe memang minuman yang sangat nikmat ketika malam hari. Sebab, rasanya yang hangat di perut dan tenggorakan membuat tubuh menjadi lebih lega dan relaks.
Bahkan, bagi wanita yang suka mengonsumsi susu jahe punya khasiat luar biasa. Sebab, dapat berefek positif untuk kesehatan dan kecantikan.
Cara membuat minuman susu jahe pun sangat mudah. Anda hanya perlu menyiapkan segelas susu organik dan beberapa potong jahe.
Sebelum dicampurkan, bakar terlebih dahulu jahe di atas kompor selama beberapa menit. Setelah itu, geprek jahe dan masukkan ke dalam segelas susu organik.
Rebus campuran susu organik dan jahe terlebih dahulu hingga hangat, tidak perlu sampai mendidih. Segelas minuman susu jahe pun siap dihidangkan.
Berikut ini GenPI.co sampaikan informasinya khasiat susu jahe untuk wanita. Berdasarkan sumber yang telah dilansir.
1. Meredakan nyeri PMS
Rasa sakit saat menstruasi juga dapat berkurang berkat kandungan ibuprofen yang merupakan painkiller alami.
2. Mencegah kolesterol jahat
Jika rutin mengonsumsi susu campur jahe, kolestrol jahat dalam tubuh akan mengurang dan risiko stroke dan penyakit jantung pun akan menurun.
Sistem imun tubuh Anda juga akan membaik dan terlindungi dari radikal bebas.
3. Meredakan pegal-pegal
Dengan properti anti-inflamasi dan analgesik yang dimiliki jahe, otot tubuh yang sakit dan pegal dapat diredakan.
4. Meningkatkan fungsi otak
Minuman susu campur jahe bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak.
Sebuah studi yang dalam International Dairy Journal menyebut kandungan nutrisi dalam susu berperan penting meningkatkan fungsi otak dan mencegah penurunan fungsi otak seperti pikun.
Fungsi tersebut juga didukung dengan kehadiran jahe.
Melalui kandungan antioksidannya, jahe dipercaya dapat melindungi tubuh dari stres oksidatif dan peradangan kronis, yang dapat mempercepat proses penuaan.
Rutin minum susu jahe meningkatkan fungsi otak dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan penurunan fungsi otak, seperti Alzheimer.
5. Menjaga otot dan sendi
Selain mengandung asam amino esensial yang membantu pertumbuhan otot, susu organik juga mengandung lemak jenuh.
Lemak ini dapat mencegah penyusutan massa otot akibat digunakan sebagai energi.
Khusus untuk jahe, menurut sebuah penelitian, olahan tanaman herbal ini (dalam bentuk ekstrak jahe) mampu berkontribusi dalam meredakan nyeri sendi akibat osteoarthritis.
6. Membuat awet muda
Terlihat awet muda Kandungan antioksidan ada di dalam susu jahe. Khasiatnya bisa membuat para wanita tampak awet muda.
Ini disebabkan karena kandungan jahe menjaga produksi kolagen kulit yang bisa meningkatkan kehalusan dan elastisitas. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News