Ingat, Usai Divaksin Covid-19 Dilarang Konsumsi Jenis Makanan Ini

GenPI.co - Efektivitas vaksin dipengaruhi juga oleh asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh.

Sehingga ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari setelah vaksin agar sel imun tumbuh.

Dokter spesialis gizi klinik, dr Christopher Andrian, M.Gizi, SpGK mengatakan imunitas akan terbentuk bila pascavaksinasi menjaga pola makan dan gaya hidup sehat.

BACA JUGA:  Halau Covid-19, Catat 5 Tips Menjaga Kesehatan Paru

"Ketika kita divaksin tujuannya membentuk sel imun dalam tubuh supaya bisa mengenali virus yang masuk," ujar dr Christopher dalam kanal lifestyleOne di YouTube, Jumat (9/7/2021) kemarin.

Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi, yaitu:

BACA JUGA:  Tips Menjaga Kesehatan Pikiran dan Tubuh pada Masa Pandemi

1. Makanan mengandung pengawet

Setelah divaksin disarankan menghindari makanan olahan yang mengandung pengawet seperti kornet, ikan kaleng, mi instan, dan olahan lainnya karena akan menurunkan respons imun.

BACA JUGA:  Sayangi Kesehatan Mata Pakai Lem dan Eyelashes Sarita Beauty

Sebab, makanan olahan yang mengandung pengawet akan menghambat pertumbuhan sel imun. Selain itu, makanan mengandung pengawet juga tidak baik karena bisa menimbulkan hipertensi dan menaikkan kadar gula darah.

2. Makanan tinggi lemak jenuh

Makanan yang mengandung lemak jenuh atau lebih dikenal sebagai lemak jahat seperti misalnya minyak kelapa, sawit, mentega, butter, dan daging merah disarankan tidak dikonsumsi karena bisa membuat sel imun dalam tubuh terhambat.

3. Menghindari alkohol

Sebuah penelitian dari luar melaporkan bahwa konsumsi alkohol berlebih baik kronis maupun jangka pendek dalam sekali minum akan menghambat pertumbuhan sel B dan T atau sel imunitas adaptif.

Selain itu, bahaya konsumsi alkohol lainnya adalah mengganggu sel-sel cerna. Sementara imun manusia yang pertama adalah sel usus.

Apalagi jika divaksin tubuh mengharapkan sel B dan T agar terbentuk mengenali virus Covid-19.

4. Menghindari makanan tinggi gula

Makanan kandungan gula tinggi harus dihindari karena susah dicerna, karena gula juga sebenarnya karbohidrat. Karbohidrat di makanan ada yang kompleks dan simpleks.

Contohnya makanan tinggi gula adalah gula pasir, sirop, susu kental manis.

Bahkan, apabila mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan, pengaruhnya terjadi obesitas, diabetes, serta akan menghambat pembentukan sel imunitas yaitu sel B dan T.(esy/jpnn)