GenPI.co - Serai atau lebih dikenal dengan sereh, ternyata ampuh untuk mengobati sejumlah penyakit kronis jika dicampur dengan perasan buah lemon.
Cara membuat herbal air rebusan serai campur lemon cukup mudah. Siapkan 5 gelas air, 3 batang serai yang digeprek, 2 buah lemon dan madu bila suka. Rebus semua bahan sampai mendidih dan sajikan hangat.
Satu gelas air rebusan serai campur lemon baik diminum setiap hari selama 7 hari. Setelah itu kondisional. Sehingga bisa mendapatkan berbagai manfaatnya.
Hal ini lantaran daun ini menyimpan kandungan antioksidan dan senyawa anti peradangan asam klorogenik.
Sementara itu, Hasil studi 2015 menunjukkan bahwa minum infused water serai campur lemon setiap hari dapat meningkatkan kadar hemoglobin, volume sel, dan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
Berikut ini GenPI.co membeber khasiat air rebusan daun serai campur lemon untuk kesehatan.
1. Detoksifikasi tubuh
Geprek serai campur lemon dikenal sebagai diuretik yang dapat melancarkan buang air kecil. Buang air kecil yang lancar dapat membersihkan tubuh dari kelebihan cairan dan natrium.
Meminum teh serai campur lemon dapat memiliki efek diuretik, yang berarti ia merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urine.
Efek diuretik ini membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsinya.
Efek diuretik ini pada tubuh dapat bermanfaat dalam kasus di mana retensi air menyebabkan kembung.
2. Anti-peradangan
Dua senyawa utama dalam serai, citral dan geranial, dianggap bertanggung jawab atas manfaat anti-peradangan. Senyawa-senyawa ini dikatakan membantu menghentikan pelepasan penyebab peradangan tertentu dalam tubuh.
Dengan sifat anti-peradangan ini, serai campur lemon dapat mencegah berbagai peradangan seperti flu, sakit tenggorokan, hingga masalah pencernaan akibat peradangan.
Citral dalam serai juga dianggap memiliki kemampuan antikanker yang kuat terhadap beberapa garis sel kanker. Beberapa komponen serai membantu melawan kanker.
3. Atasi tekanan darah tinggi
Serai kaya akan kalium yang meningkatkan produksi urine dalam tubuh. Efek ini dapat merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, serai juga membantu membersihkan hati.
Serai campur lemon juga dikenal membatasi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
4. Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rebusan serai campur lemon dapat menurunkan kadar gula darah sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
Tetapi konsultasikan dengan dokter jika sudah menjalani pengobatan diabetes.
5. Menurunkan berat badan
Air rebusan serai campur lemon bisa digunakan sebagai minuman detoksifikasi untuk melancarkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Ini karena sifat diuretik alaminya.
Daun serai dan batangnya mengandung polifenol yang meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak, efek ini bisa mendukung penurunan berat badan.
6. Kurangi kecemasan
Banyak orang menemukan bahwa menyeruput teh panas untuk membuat rileks, tetapi teh serai campur lemon dapat menawarkan sifat mengurangi kecemasan lebih banyak lagi.
Aroma serai campur lemon dapat membantu orang mengatasi kecemasan. Serai juga memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu tidur nyenyak. Ini juga dapat membantu meringankan insomnia akibat kecemasan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News