GenPI.co - Pare merupakan jenis tanaman merambat yang buahnya sering dimanfaatkan sebagai bahan pangan atau pengobatan.
Nutrisi yang terkandung dalam buah pare menjadi bahan makanan ini kaya akan khasiat.
Kamu bisa mendapatkan khasiat pare dengan cara direbus.
Sediakan satu buah pare yang sudah diris, lalu masukkan ke dalam panci berisi air dan rebus hingga mendidih.
Minum air rebusan pare selagi hangat sesudah makan malam.
Berbagai manfaatnya untuk kesehatan tubuh antara lain.
Mengendalikan gula darah
Pare memiliki kandungan magnesium yang berfungsi untuk memaksimalkan kerja hormon insulin.
Dikutip dari World Journal of Diabetes, kondisi diabetes tipe 2 sering dikaitkan dengan kekurangan magnesium dalam tubuh.
Magnesium yang kamu peroleh melalui pare dapat memaksimalkan insulin yang bertugas mengatur kadar gula darah.
Menjaga kesehatan kulit
Manfaat pare lainnya adalah sebagai pengobatan alternatif untuk berbagai masalah kulit, baik yang disebabkan oleh jamur maupun bakteri.
Senyawa antijamur dan antibakteri yang terdapat dalam daun pare bisa membantu melawan infeksi kulit, termasuk kurap (ringworm) dan kudis (scabies).
Meningkatkan kesehatan tulang dan penyembuhan luka
Pare juga mengandung vitamin K, yakni salah satu jenis vitamin yang larut dalam lemak.
Asupan makanan sumber vitamin K dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko mengalami patah tulang.
Hal ini dikarenakan vitamin K pada pare bermanfaat membantu menyebarkan kalsium ke seluruh tubuh. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News