GenPI.co - Kesemek atau yang memiliki nama ilmiah Diospyros kaki memiliki rasa yang sepat di lidah. Namun, setelah direndam selama seharian di air kapur, rasanya berubah jadi lebih nikmat.
Kandungan antioksidan dan multivitamin, membuat buah ini ampuh untuk mengatasi berbagai penyakit kronis sekaligus obat diet alami. Apa saja, yuk simak!
Menjaga Kesehatan Jantung
Penyakit jantung merupakan penyakit paling berbahaya yang telah membuat banyak orang di dunia kehilangan nyawa. Maka dari itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan jantung, salah satunya dengan mengonsumsi kesemek.
Buah dengan wujud asli mirip tomat ini memiliki nutrisi luar biasa yang mampu meningkatkan dan menjaga kesehatan jantung. Berkat zat antioksidan flavonoid, termasuk quercetin dan kaempferol.
Kandungan kesemek membantu menurunkan kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL), serta menurunkan tekanan darah dan inflamasi.
Membantu Program Diet
Jika kamu tengah menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan yang berlebih, kesemek bisa menjadi salah satu buah yang dapat diandalkan.
Untuk mengonsumsinya sebagai menu diet, kamu bisa membuat kesemek menjadi bagian dalam salad buah, yogurt dan oatmeal, ataupun dimakan secara langsung.
Menjaga Kesehatan Hati
Tak hanya baik untuk jantung, kesemek juga berperan dalam menjaga kesehatan hati. Kandungannya menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel dalam hati serta membantu proses detoksifikasi.
Bantu Atasi Anemia
Kandungan copper atau tembaga yang ada di dalam kesemek dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah. Karena dengan nutrisi tersebut, zat besi bisa diserap secara lebih efektif oleh tubuh.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News